يصاب الانسان بعسر الهضم ويتكون لديه انتفاخ بالبطن وغازات، وقد يرافقه خروج الريح وسماع أصوات غريبه في البطن، لذلك ينصح دكتور محسن النادى استشارى الطب البديل ، باستخدام بعض الوصفات المنزلية التى تساعد فى التخلص من مشكلة الانتفاخات والغازات وهما : - الكراوية: تحتوى على مواد فعاله مثل الليمونين والتي يفيد في حالات الإمساك والغازات، لذلك يعتبر من المواد المفيدة في عمليات الهضم و مهديء و مضاد للتقلصات وطارد للغازات. طرق تحضيره: بارد: ينقع مسحوق بذور الكراوية بمعدل 7 ملاعق لكل نصف كوب ماء بارد لمدة كافية، ثم يصفى المنقوع ويصبح صالحا للشرب مع ملاحظة ان البذور تغسل جيدا وتجفف قبل طحنها . مغلي: مسحوق بذور الكراوية بمعدل 2 ملعقة لكل كوب ماء ، ويترك بعد ذلك فترة كافية ثم يصفى ويشرب، أما بالنسبة للجرعة فهي بمعدل كوب واحد يوميا. - القرفه: تحتوي القرفه على مادة التانين القابضة وعلى زيوت طيارة لها خصائص علاجيةعديده اهمها تساعد في علاج الإسهال و عسر الهضم و فقدان الشهيةو نزلات البرد و الغثيان والقيء وتقوية عضلات القلب و الروماتيزم المفصلي وقتل الجراثيم وتقويه مناعه الجسم. الاستخدام : تنقع 2 ملعقة من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي، ثم يشرب المنقوع، ويكون تناول مشروب القرفة بكميات بسيطة في البداية لإدراك مدى تقبل الجسم لها . لا ينصح به للحوامل فقد تظهر بعض الحساسيه ويحدث اجهاض . - النعناع: يحتوي على مواد المنثون والليمونين التى تساهم فى علاج تهدئة الأعصاب الملساء المبطنة لجدار المعدة والامعاء لذلك يكون مضاد للمغص والتقلصات, طارد للغازات ومنشط للمعده والهضم طرق تحضيره تنقع اوراق النعناع في الماء بمعدل 2 إلى 3 ملاعق لكل كوب ماء ويترك بضع ساعات، ثم يتم شرب كوب ونصف يومآ ولمدة لا تتجاوز ال 8 أسابيع، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجه. مغلي النعناع: تغلى الأوراق في الماء بنفس المعدل السابق ولكن لفترة وجيزة ثم يبرد ويشرب، أو يشرب ساخنآ، أو تضاف له 2 ملعقة من عشب النعناع الجاف لكل كوب مغلي ثم يشرب، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجة. - اليانسون: يحتوي على مادة الأنيثول المفيده للغثيان والمغص عند الأطفال "حيث يضاف اليانسون إلى الرضعات" لانه طاردللغازات و يمنع تقلصات الجهاز الهضمي. طرق تحضيره منقوع اليانسون: تنقع 1 ملعقة من بذور اليانسون المسحوقة لكل كوب من الماء الساخن وذلك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب يوميآ. مغلي اليانسون: تضاف 1 ملعقة من مسحوق بذور اليانسون إلى فنجان ماء مغلي ثم يشرب دافئآ مع مراعاة تغطية الكوب إذا ترك فترة من الوقت حتى لا تتطاير المواد المفيدة منه. اوضح دكتور محسن بعض النصائح السريعة لعلاج الإنتفاخ والغازات 1-التقليل من البقوليات-مثل العدس- واللحوم الدسمه. 2-التقليل من المخللات والمقالي. 3-التقليل من الفجل والجرجير. 4-الاقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
