كم يقلق النساء ظهور السليوليت على أجسامهن ويسعين للتخلص منه ، وهن لا يعلمن أن هناك عادات خاطئة يرتكبنها يومياً تساعد على ظهورها وتعمقها. وقد أكدت منى محمد، خبيرة التجميل ، أنه بالفعل هناك أفعال تقوم بها المرأة تساعد على وضوح مظهر السليوليت على الجلد وهى: - قلة شرب الماء: كلما مالت البشرة إلى الجفاف، زادت فرصة ظهور السيلوليت بها ، لذا وجب عليك الاكثار من شرب الماء بحيث لا تقل عن 8 أكواب يومياً - عدم تناول الخضر والفاكهة بكثرة : لغناها بارتفاع نسبة الماء في مكوناتها وأيضاً الإلياف مما يساعد على التخلص من السليوليت - نسيان استخدام المرطبات: تهتم النساء بترطيب بشرة الوجه واليدين وتنسى تدليك الجسم بكريمات الترطيب ، وهو الأمر الذي يساعد على ظهور السليوليت بسبب جفاف البشرة ، دلك جسمك بلوشن أو بكريم الترطيب بعد الاستحمام مباشرة وتجفيف الجسم بالفوطة ، فهو أفضل توقيت بدهن الجسم بالمرطبات - الإفراط في تناول الوجبات السريعة: إن تناول هذه الأغذية يعمل عَلى زيادة تراكم الدهون في الجسم مما يزيد ظهور السليوليت وتكونه ، والأفضل استبدال ذلك بالحبوب الكاملة والخضر والفاكهة مع الاقلال من تناول السكريات. - عدم تناول ڤيتامين سي: ڤيتامين سي يعمل على منح البشرة المظهر الصحي ويحافظ عليها من ظهور علامات التقدم في السن ، وكذلك محاربة السليوليت - عدم ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة أو المشي تحافظ على شباب البشرة حيث إنها تعمل على شد الجلد وتكسير الدهون المتراكمة في الجسم مما يقلل من الاصابة بالسيلوليت. - نقص الوزن المفاجئ: نقص الوزن بشكل كبير مرة واحدة بسبب الأنظمة الغذائية القاسية يؤدى إلى ظهور السليوليت ، حيث يجب الاعتدال في اختيار النظام الغذائي بالاضافة الى ممارسة الرياضة. - التدخين: يصيب التدخين البشرة بالشيخوخة ، وكذلك تكون طبقات الدهون أسفل الجلد ومن ثم ظهور السيلوليت.