أكدت الدكتورة أماني السنهوري استشاري التغذية، أن هناك أعشابا طبيعية من السهل الحصول عليها ، تعمل على رفع المناعة للجسم ومقاومة الإنفلونزا، وهى: - الكركديه: قاتل للبكتيريا المرضية وخافض جيد للحرارة ويعالج السعال في حالة الإصابة بالربو الشعبى. - الينسون: يعالج الكحة ذات البلغم ويعالج الربو ويسكن الآلام الناتجة عن الاصابة بدور البرد. - العرقسوس: يعالج الكحة الجافة والربو ، ويخفض حرارة مريض البرد ويحارب البكتيريا والڤيروسات المتسببة في الاصابة بالبرد. - التمر هندى: يخفض الحرارة الناتجة عن الإنفلونزا ويعالج التهابات الحلق. - النعناع: يعالج التهابات الحلق، ومسكن للآلام الناتجة عن الاصابة بالبرد ، ويقاوم ارتفاع درجة حرارة الجسم. - عصير الليمون: يخفض الحرارة ويحارب الميكروبات والڤيروسات الحاملة لمرض الإنفلونزا ، ويرفع من مناعة الجسم. - مشروب البردقوش: يطرد البلغم من الشعب الهوائية ، ومهدئ فعال لعلاج الكحة. - مشروب الشمر: يعالج السعال والربو ، ويقوي مناعة الجسم - الزنجييل: يعالج التهابات الحلق ، يخفض الحرارة - حبة البركة: ملعقة من حب حبة البركة تقوي الجهاز المناعي