أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون بجامعة واشنطن بالولايات المتحدةالامريكية أن هناك الكثير من العلامات والاشارات الصامتة التي تدل علي إصابة الانسان بأعراض التوتر والقلق والتي لا يلقي لها كثير من الاشخاص بالا وتؤثر فيما بعد علي صحتهم الجسدية والنفسية. وقال الباحثون إن أولي تلك العلامات التي تدل علي الاصابة بالتوتر والقلق هي الإصابة بصداع مؤلم وخاصة بنهاية الاسبوع والذي يتلاشي بأخذ قسط وافر من النوم والراحة وتنظيم مواعيد تناول الوجبات الغذائية. وأشاروا إلي أن أن رؤية الاحلام المزعجة والمخيفة والاستيقاظ عدة مرات أثناء النوم هي ثاني أعراض الاصابة بالتوتر والقلق وتنتهي بالابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الكحولية طوال اليوم وقبيل النوم مباشرة . وأضافوا أن الشعور بالالم والاحساس ببعض الاضطرابات النفسية والجسدية خلال فترات الحيض من أهم علامات الوقوع تحت طائلة التوتر العصبي حيث نصح الاطباء بضرورة الاسترخاء وتناول المسكنات والمشروبات العشبية التي تخفف من حدة تلك الاعراض بالاضافة إلي إصابة الاشخاص المصابين بالتوتر والقلق بإلتهاب ونزيف اللثة بسبب خلل أنظمة الجهاز المناعي في تلك الفترة الامر الذي يسمح بنمو بعض أنواع البكتريا في الفم وينصح الاطباء بضرورة تنظيف الاسنان بعد كل وجبة تفاديا الاصابة بإلتهاب اللثة. وأكد الباحثون أن أهم أعراض الاصابة بالقلق والضغط النفسي ظهور البثور وحب الشباب في أماكن متفرقة بجسم الانسان مثل الوجه والكتف مشيرين الي ضرورة العناية بنظافة البشرة ونضارتها في تلك الفترة وإستخدام أنواع مناسبة من الكريمات المرطبة والمنظفات . ولفت الباحثون الي أن الاصابة بالتوتر والاكتئاب تسبب الشعور بألام المعدة والصداع والام الظهر والارق بالاضافة الي الاصابة بالحساسية لبعض المواد والاطعمة وبعض الامراض الجلدية مثل الاكزيما والصدفية