يعانى بعض الرجال من مشاكل العلاقة الحميمة نتيجة الضغوط النفسية او الاصابة ببعض الامراض مما يؤثر على قدرة الرجال الجنسية ،وبعيدا عن الفياجرا ومشاكلها لصحية هناك العديد من الاطعمة التى تزيد من قدرة الجرال وتدفع العلاقة الزوجية للامام ومنها الموز يساعد تناول الموز على زيادة تدفق الدم للاعضاء التناسلية وتناول الموز فى الصباح يساعد على الاحساس بالسعادة ومنع الاكتئاب التوت يعتبرة البعض بأنه الفياجرا الطبيعية لدوره فى حل مشكلة الرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، التى تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمى، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مراتٍ كل أسبوع. المكسرات يحتوى الجوز على الأوميجا 3 الذى يعتبر من بين الدهون غير المشبعة، وهذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكلٍ ملحوظ. الخرشوف إذا أكلت جذور الخرشوف مع العسل كانت منبهة عظيمة للقوة الجنسية. الهليون من أقوى المنشطات الجنسية وذلك لاحتوائه على فيتامين B وحمض الفوليك، واللذين يرفعان من مستوى الهستامين فى الدم،وهو ناقل عصبى يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، كما يحتوى على مادة (البروتو ديوسين) والتى تعمل على رفع مستوى الإثارة وتعالج الضعف الجنسى. البطيخ من الأطعمة التى تتفوق على الفياجرا في علاج مشكلة ضعف الإنتصاب بسبب غناه بمادة السيترولين المغذية للأوعية الدموية عسل النحل يحتوى على مركباتٍ ومواد غذائية تمنح الزوج شحنة من الطاقة والنشاط التى تنعكس إيجابيًا على المعاشرة الجنسية. الخس يحتوى على فيتامين "ه" المضاد للعقم والخاص بالتناسل. المأكولات البحرية تناول الاسماك والسى فود يساعد فى زيادة تدفق الدم للاعضاء التناسلبة والحفاظ على قوة العلاقة الحميمة
