أكدت الرابطة الألمانية للطب الباطني أن تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي، إذ يمكنها خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأوصت الرابطة مرضى ضغط الدم المرتفع وكذلك الأشخاص الأصحاء بممارسة تمارين الاسترخاء، وعلى رأسها اليوجا وتمارين الاسترخاء الذاتي وتمارين الاسترخاء العضلي التقدمي، من أجل حماية الجهاز القلبي الوعائي. وشددت الرابطة الألمانية على أهمية تجنب التعرض للضغط العصبي والتوتر النفسي، وأخذ فترات راحة كافية وقسط واف من النوم واتباع نظام غذائي متوازن وقليل الملح، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم من الأساس.