ما هي أسباب ظهور الرؤوس البيضاء ؟كما ذكرنا أنها تتكون بسبب انسداد مسام الجلد عندما تدخل الإفرازات الدهنيه داخل بصيلات الشعر فتحجز الخلايا الميتة والزيوت والبكتيريا بها قريبا من سطح الجلد . وإليكم بعض الأسباب التي تؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي تكون الرؤوس البيضاءكيف نتخلص من الرؤوس البيضاء ؟ طرق طبيعية الأدوية الموضعية اتباع نظام للعناية بالبشرة طرق علاج الروؤس البيضاء بسهولة علاج الروؤس البيضاء بالطرق الطبيعية 1- البخار البخار يعمل على فتح مسام الجلد المغلقة وإزالة الافرازت الدهنية والخلايا الميتة والزيوت وبالتالي القضاء على الرؤوس البيضاء. الطريقة احضرى ماء ساخن – وعاء – منشفة – ضع الماء الساخن في وعاء على سطح مستوي – قربى وجهك من الإناء وضع المنشفة على رأسك حتى لا يهرب البخار – عرض وجهك للبخار المتصاعد لمدة 5-8 دقائق ثم جفف وجهك – استخدم حمام البخار مرة أسبوعيا لإزالة الرؤوس البيضاء أو مرتين إن كانت بشرتك دهنية . 2- البيكنج صودا كصنفرة تعمل البيكنج صودا كمقشر لطيف للبشرة تزيل الرؤوس البيضاء وتحافظ على توازن درجة الحامضية لتحارب البكتيريا المكونات ملعقة أو اثنان بيكنج صودا – ماء الطريقة اضف الماء إلى البيكنج صودا للحصول على عجينة متجانسة – ضعها على الأماكن الموجود بها رؤوس بيضاء – اتركها ل3-6 دقائق ثم اغسلها بالماء – استخدم هذه الطريقةمرة أو ثلاث مرات أسبوعيا – لا تستخدم تلك الطريقة إذا كانت بشرتك حساسة جدا 3- زيت شجرة الشاي أحد أهم العلاجات الطبيعية في إزالة الرؤوس البيضاء حيث أنه يعمل كمضاد للبكتيريا وقابض للمسام فيتخلص من البكتيريا المتراكمة في مسام الجلد ويمنع دخول الخلايا الميتة والافرازات الدهنية بها مجددا المكونات زيت شجرة الشاي – ماء – قطن الطريقة : بلل قطعة من القطن بالماء واعصرها ثم ضع عليها 3-4 نقط من زيت شجرة الشاي لتخفيفه مررها على أماكن وجود الرؤوس البيضاء واتركها 20-30دقيقة ثم اشطفها بالماء – كرر العملية مرتين باليوم – لا تستخدم هذا الزيت بدون تخفيف ابدا لانه يسبب مشاكل بالجلد مثل الاكزيما وغيرها – يستخدم الزيت كعلاج موضعي وخارجي على الجلد لأنه يسبب التسمم عند شربه. 4- خل التفاح يعرف خل التفاح بخواصه المضادة للبكتيريا وكمطهر للجلد وقابض للمسام ما يجعله علاج فعال للرؤوس البيضاء المكونات والطريقة : ملعقة خل تفاح وملعقة ماء وقطن – امزج الخل بالماء لتخفيفه واغمس القطنة بهما ومررها على الرؤوس البيضاء واتركها 10 دقائق ثم اشطف وجهك بالماء 5- نشا الذرة النشا من المواد التي يمتصها الجلد سريعا فيعمل على إزالة الدهون الزائدة بالجلد وعند خلطه بخل التفاح ترتفع كفاءتهما في إزالة الرؤوس البيضاء المكونات والطريقة 3ملاعق نشا – وملعقة خل التفاح -ماء دافئ -ومنشفة – اخلط النشا بخل التفاح حتى تحصل على معجون ذو قوام متماسك – ضعه على منطقة الرؤوس البيضاء واتركه 20 دقيقة – اغمس المنشفة في الماء الدافئ وافرك الجلد برفق لإزالة النشا – انتظر دقيقتين ثم اغسل الوجه بماء بارد لغلق المسام 6- عصير الليمون يحتوي الليمون على أحماض الفا هيدروكسي ذات التأثير المقشر للجلد مما يعمل على غلق المسام ومنع تكون الرؤوس البيضاء المكونات والطريقة : ملعقة أو 2 عصير ليمون طازج – 4 ملاعق ماء – قطن خفف الليمون بالماء حتى لايسبب ضررا بالجلد وبلل القطن بالمحلول وامسح بها على الرؤوس البيضاء قم بهذه الطريقة ليلا لأن الليمون يسبب حساسية للضوء عند التعرض للشمس بعد وضعه على الوجه فيسبب حروق الشمس – اتركه حتى الصباح ثم اغسله – استخدم هذه الطريقة مرة واحدة باليوم حت لاتسبب جفاف الجلد ولا تتعرض للشمس بعد وضع الليمون على البشرة 7- قناع دقيق الشوفان يعمل الشوفان كمقشر للبشرة كما يسحب الزيوت خارج مسام الجلد فيزيل الرؤوس البيضاء المكونات والطريقة 4 ملاعق دقيق شوفان – 3 ملاعق زبادي – ملعقة عصير ليمون و امزج جميع المكونات حتى تحصل على معجون سميك القوام ضعه على وجهك واتركه 15-20 دقيقة ثم اشطفه بالماء – كرر الطريقة مرة أو مرتين أسبوعيا . 8- قناع العسل والقرفة العسل مضاد طبيعي للبكتيريا ومضاد حيوي كما أنه مرطب لطيف على البشرة أما القرفة فهي تعزز إنتاج الكولاجين وتجدد خلايا الجلد كما أن لها خواص مضادة للميكروبات المكونات والطريقة : ملعقة عسل -معلقة جل الصبار( اختياري )رشة قرفة – اخلط هذه المكونات حتى تحلصل على معجون متماسك ضعه على الوجه 20 دقيقة ثم اشطفه بماء دافئ – اختبر إذا كان لديك حساسية ضد القرفة أولا بتطبيق كمية صغيرة منه على الجلد وملاحظة النتيجة 9- قناع العسل والليمون والكركم إذا كنت تعاني من الرؤوس البيضاء والسوداء استخدم هذا العلاج كما أنه يزيل البقع الناتجة عنها والخلايا الميتة فيفتح مسام الجلد المكونات : ملعقة كركم – ملعقة عسل – ملعقة عصير ليمون – ملعقة دقيق أو أرز مطحون – بضع قطرات من ماء الورد الخطوات : اخلط كلا من الدقيق و الأرز مع عصير الليمون والعسل والكركم لعمل عجينة متماسكة – إذا كانت غليظة القوام يمكنك إضافة المزيد من عصير الليمون – ضعها على الوجه أو مناطق وجود الرؤوس البيضاء والسوداء واتركها لمدة 5-10دقائق وبلل راحة يدك بالماء وافركها برفق ثم اشطفها بالماء – استعمل الطريقة مرة أو اثنان أسبوعيا 10- الشاي الأخضر كما ذكرنا سابقا أنه من أحد أسباب ظهور الرؤوس البيضاء زيادة هرمون الاندروجين ,والشاي الأخضر يقلل من مستوى هذا الهرمون بالتالي يقلل من الأضرار التي يسببها ومنها الرؤوس البيضاء وحب الشباب كما يقلل من إفرازات الخلايا الدهنية بالجلد لذا ننصحك بشرب الشاي الأخضر 2-4 مرات يوميا أو يمكنك إضافته إلى كريم الترطيب اليومي أو اتباع الطريقة التالية المكونات والطريقة : ملعقة من أوراق الشاي الأخضر أو عبوة جاهزة – كوب من الماء الدافئ – اغمس الشاي الأخضر في كوب الماء واتركه 5-10 دقائق – بلل قطنة بالمحلول ومررها على البشرة – عند استعمال أكياس الشاي الأخضر اغمس العبوة في الماء لمدة 3-5 دقائق ثم اخرج العبوة وامسح بها على مناطق الرؤوس البيضاء ثانيا علاج الروؤس البيضاء بطرق أخرى 1-التغيرات الهرمونية أحد أهم الأسباب المودية إلى حب الشباب بجميع أنواعه المختلفة , وهناك مراحل معينة تحدث فيها تلك التغييرات الهرمونية مثل البلوغ والحيض وسن اليأس والحمل وفي هذه الفترات تزيد إفراز الغدد الدهنيه في الجلد فتسبب انسداد المسام وظهور الرؤوس البيضاء هذا لا يعني أنها لا تظهر عند الرجال لكنها أكثر شيوعا لدى النساء. 2- الأدوية خاصة الأدوية التي تؤثر على مستوى الهرمونات مثل حبوب منع الحمل. 3- زيادة هرمون الاندروجين وهي الهرمونات الذكرية وتوجد لدى الذكر والأنثى لكن بنسب مختلفة النساء الذين يخضعون لعلاج هرموني يحتوي على التستوستيرون أثناء سن اليأس تظهر لديهم الرؤوس البيضاء والحبوب والبثور أيضا الرجال الذين يتعاطون ستيرودات الاندروجين لبناء العضلات وعند زيادة مستوياتها تسبب حبوب الشباب المتكيسة. 4- أسباب جينية وجدت بعض الدراسات أن زيادة الافرازات الدهنية قد ترجع إلى الجينات وقد تغير الجينات من الخواص الفسيولوجية للجلد فتجعله أكثر حساسية للهرمونات كما تلعب الجينات دورًا عظيمًا في قوة تأثير البكتيريا على الجسم وإنتاج المواد الطبيعية المضادة للالتهاب في الجلد ويمكنك التغلب على هذه المشكلة بالطرق العلاجية التي سنشرحها لاحقا. 5- الأطعمة الحارة لم يتوصل العلماء بعد إلى الجزم بأن الأطعمة الحارة تسبب حب الشباب والرؤوس البيضاء لكن معظم الناس ربطت بينها وبين الإصابات المتكررةبالحبوب وزيادة حالتها سوءا لذا إن كنت تلاحظ أن هناك أطعمة بعينها تسبب هذه المشكلة ننصحك بالتقليل منها. 6- مستحضرات التجميل 7- عدم تنظيف البشرة بانتظام وبالطرق الصحيحة وجدت دراسة برازيلية أن مستحضرات التجميل يمكنها أن تسبب الرؤوس البيضاء والحبوب خاصة في منطقة الذقن والخدين تظهر كبثور بيضاء أو حبوب صغيرة وأحيانا حمراء وننصحك باستخدام الأنواع الجيدة منها والتي لا تسد المسام و وضع كميات بسيطة واستخدامها في أضيق الحدود. ثانيا الأدوية الموضعية : اغسل الوجه أو أماكن ظهور الروس البيضاء بصابون معتدل وليس قوي جدا, مرتين في اليوم الإكثار من غسل الجلد يزيد الأمر سوءا ويسبب جفاف البشرة بعد غسلها انتظر 10-15 دقيقة قبل وضع أي علاج موضعي , استخدم منتجات علاج حب الشباب التي تحتوي علي بيروكسيد البنزويل وحمض السالسيلك وضعها على المناطق التي بها رؤوس بيضاء بيروكسيد البنزويل يقتل البكتيريا الموجوده في مسام الجلد وحمض السالسيلك يقضي على الإفرازات الدهنية والخلايا الميتة فيفتح المسام وتجفيف الزيوت الزائدة في الجلد لكن قد يسبب بعض التنميل بسبب حامضيته لذا إن كانت بشرتك حساسة فمن الأفضل أن تجرب العلاجات الطبيعية إذا تسببت أيا من تلك العلاجات الموضعية في ظهور طفح جلدي أو حكة أو احمرار أو وخز يجب ايقافها واستشارة طبيب استخدم تلك الأدوية مرتين أو حسب الجرعة الموصى بها فقط.. ثالثا طرق العناية بالبشرة للوقاية من ظهور الرؤوس البيضاء الوقاية دائما خير من العلاج ويمكنك منع ظهور الرؤوس البيضاء باتباع عدة خطوات منها : -تنظيف الوجه مرتين في اليوم باستخدام صابون معتدل الإكثار من غسل البشرة بالصابون قد يضرها ويزيد من حالة الرؤوس البيضاء سودءا . -لا تستخدم الصابون القاسي في غسيل الوجه لأنه يزيد من جفاف الجلد ويزيد من افرازات الخلايا الدهنية كإجراء دفاعي للجسم ضد جفاف البشرة. – استعمال منتجات محاربة الرؤوس البيضاء المحتوية على حمض السالسيلك وألفا هيدروكسي فهي تعمل على إغلاق المسام. -إن كنت لا تحبذ استعمال المستحضرات التجارية يمكنك استخدام الطرق الطبيعية المحتوية على عناصر مثل الحليب. – بعد غسيل الوجه يوميا استعمل قابض للبشرة لإزالة الأوساخ والبقايا واغلاق فتحات المسام. – الحفاظ على ترطيب البشرة يوميا باستخدم زيت الصبار وزيت الجاجوبا وغيرهم فهي مرطبات طبيعية خاصة لذوات البشرة الدهنية. تقشير البشرة مرة أسبوعيا على الأقل لإزالة الخلايا الميتة. – استخدام مستحضرات التجميل بكثرة وبشكل خاطئ إذا اضططرت لاستعمالها اختر الأنواع الخالية من الزيوت – تنظيف أدوات المكياج باستمرار وبطريقة سليمة مثل الفرش والاسفنجة حتى لا تتجمع بها البكتيريا – إزالة المكياج قبل النوم وتنظيف البشرة ليلا حتى لا تسبب انسداد المسام – تغيير غطاء الوسائد مرة أسبوعيا على الأقل لأنها تلتقط الأوساخ والبكتيريا والزيوت من وجهك أثناء النوم فحتى مع غسيل وتنظيف البشرة يمكنها أن تعلق بها من الوسائد الغير نظيفة – عدم العبث بالبثور والرؤوس السوداء والبيضاء قد يزيدها سوءا – الاهتمام بتناول الفاكهة والخضروات في طعامك نظرا لفوائدها المتعددة للبشرة والجلد كما ذكرنا سابقا – ابتعد عن الأطعمة التى تعتقد انها تسبب لك مشكلة أو حساسية مثل الطعام الحار – الحرص على غسيل الشعر بانتظام فالشعر الدهنى يزيد من إفراز الدهون بالبشرة ويمكنك غسيل الشعر مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا مع استخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك لكن تجنبي الغسبل اليومي للشعر لأنه قد يزيد من زيادة إفراز الزيوت -اتباع تلك النصائح يخلصك من الرؤوس البيضاء ويقي من ظهورها في المستقبل .
