قد تكون الاغلبية في مصر والوطن العربي تعاني من "السمنة"، لكن بلا شك هناك العديد ايضا الذين يعانون من "النحافة" والذين يريدون زيادة وزنهم. ولهؤلاء نقدم حلقة اليوم من خلال امور رياضية وطبيعية تماما بعيدا عن ادوية حرق الدهون والتي تشوبها العديد من (...)
هل تعاني من ضيق النفس عقب صعودك السلم؟ تشعر بتعب شديد اذا ركضت لدقائق قليلة؟ الاجهاد يقتلك اذا قمت بمجهود بسيط؟ .. لا تقلق فتقرير اليوم سيساعدك في رفع لياقتك البدنية سواء كنت متزوج او لا.
"Yalla_Fitness" بالتعاون مع الكابتن احمد شوقي - خبير اللياقة (...)
الممنوعات وتنظيم مواعيد الوجبات وماذا ستأكل يوميا، وأهمية شرب المياة يلخصون 4 نصائح من اجل تخليصك من الكرش.
في الحلقة السابقة من "Yalla_Fitness"، تحدثنا عن عملية تنظيم النوم لكي يبدا يومك ما بين الساعة ال6: ال8 صباحا.
"Yalla_Fitness" بالتعاون مع (...)
هل تكره النوم مبكرا؟ .. هل تبقي مستيقظا لساعات طويلة في الليل؟ .. هل تتمني ان تستيقظ مبكرا يوما ما؟
"Yalla_Fitness" بالتعاون مع الكابتن احمد شوقي - خبير اللياقة البدنية ل"يالاكورة" والمدرب بأحد اشهر مراكز "الجيم" في مصر والشرق الاوسط يقدم لك 5 نصائح (...)