كشفت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي" فيس بوك" عن أبرز النصائح المهمة لرعاية المسنين بطريقة صحية تحافظ على جسمهم ومناعتهم، يأتي ذلك في إطار الدور التوعوي الذي تقوم به الوزارة لتقديم كافة النصائح الطبية لكبار السن. اقرأ أيضًا: فحص أكثر من 60 ألف مواطن بقافلة الرعاية الصحية لكبار السن بالدقهلية ترصد "بوابة الوفد" خلال الإنفوجراف التالي أبرز النصائح لرعاية المسنين والحفاظ على مناعتهم: - الحرص على تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة. - تجنب الحياة الكسولة (لابد من المشي والحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم). - يجب ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت (المشي أفضل الأنشطة). - ينصح بالتغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي. - تجنب الوحدة والانعزالية وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار. - من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن. - لا بد من الحفاظ على النظافة الشخصية. - تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميا. موضوعات ذات صلة: الاتحاد الأوروبي يوصي بجرعة تطعيم ثانية ضد كورونا لكبار السن دراسة: مرضى الغدة الدرقية أكثر عرضة للإصابة بالخرف دراسة: الاكتئاب ينذر بالإصابة بالسكتة الدماغية