تساعد بعض المشروبات على التخلص من الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون وزيادة عملية "الأيض" أو التمثيل الغذائي وتحسين عمل الجهاز الهضمي. اقرأ أيضًا: 3 قواعد بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بالماء وبحسب مجلة "ذا ليست" البريطانية، تساهم بعض المشروبات التي يمكن تناولها قبل النوم بحوالي 20-30 دقيقة من أجل خسارة الوزن، حيث تقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام في صباح اليوم التالي وتزيد معدل حرق الدهون. واستعرضت المجلة تلك المشروبات كالآتي: 1-القرفة يعمل شرب كوب من القرفة الدافئة قبل الذهاب إلى النوم على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما تعتبر القرفة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والمضادات الحيوية الطبيعية، ويساعد هذا المشروب الدافئ على فقدان الوزن بشكل مثالي والتخلص من السموم، ويمكن إضافة العسل إليه للاستمتاع بمزيد من الفوائد الصحية. 2-الكاموميل يعزز تناول كوب من مشروب الكاموميل الدافئ من الاسترخاء والنوم العميق، إلى جانب فقدان الوزن عن طريق التخلص من الانتفاخ والسوائل المحتبسة بالجسم. ويعتبر الكاموميل من المصادر الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والفلافونيدات، تلك العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. 3- الكركم والحليب يطلق هذا الاسم على الحليب المضاف إليه الكركم، حيث يساعد الكركم على تحسين عملية التمثيل الغذائي والهضم، مما يمكن أن يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد، إلى جانب خصائصه المضادة للأكسدة التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية مثل الوقاية من الأمراض المزمنة. لمتابعة المزيد من أخبار قسم الأسرة: اضغط هنا