شددت أحدث الابحاث الطبية على أهمية ممارسة الاطفال للرياضة بصورة منتظمة، لأنها تقيهم من الاجهاد والتوتر وإلإصابة بنوبات الاكتئاب. وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 258 طفلا ممن بلغوا الثامنة أعوام وقاموا بإرتداء جهاز صغير يشبه الساعة فى المعصم يقوم بتسجيل ومراقبة مستوى النشاط البدنى الذى يقيمون به لمدة أربعة أيام. كما تم أخذ عينات من لعابهم على فترات مختلفة من النهار خلال تلك الفترة لقياس مستوى هرمون "الكورتيزول" المعنى بالتوتر والقلق بينهم . وأشارت المتابعة إلى ارتفاع طفيف فى مستوى هرمون "الكورتيزول" بين الاطفال الذين لم يمارسوا الرياضة بصورة منتظمة بالمقارنة بالاطفال الذين انتظموا فى ممارستها ونعموا بحالة نفسية مستقرة وعدم المعاناة من الاجهاد والتوتر . وأكدت الابحاث أن إستهلاك الاطفال للسكريات بمعدلات كبيرة مرتبط بارتفاع فى مستوى هرمون "الكورتيزول" حيث تم قياسه بواسطة الجهاز المثبت فى معظم هؤلاء الاطفال أثناء الدراسة.