يتميز الريحان بجميع أشكاله المجفف والطازج والبودرة بالعديد من الخصائص العلاجية ويمكن أن يكون لمضغ بعض أوراق الريحان بانتظام فوائد مفيدًا للغاية بالنسبة لك،ويُعرف الريحان أيضًا باسم "ملكة الأعشاب"، و"الريحان المقدس" فهو يعتبر من أكثر الأعشاب المقدسة في الهند ويستخدم على نطاق واسع في ممارسات الطهي وعلى مر العصور ، اشتهر باستخداماته الطبية مما يجعله علاجًا فعالًا للعديد من الأمراض. ويحتوي الريحان على مجموعة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في حماية أنسجة الجسم من أضرار الجذور الحرة. وإليك بعض الأسباب التي تجعلك بالتأكيد تتخطى احتساء الشاي العادي وتختار بدلاً من ذلك شاي الريحان. 1-يمنع اضطرابات الجهاز التنفسي يساعد شاي الريحان على منع بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تتراوح بين البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية والربو ويساعد على تعزيز المناعة وعلى تخفيف السعال ويساعد أيضًا في طرد البلغم مما يوفر الراحة في الجهاز التنفسي ويحتوي على بعض الزيوت التي تساعد على تخفيف الاحتقان أيضًا. 2- يقلل من الإجهاد وفقًا لبعض الدراسات ، يساعد شاي الريحان في الحفاظ على المستويات الطبيعية لهرمون الكورتيزول في الجسم المعروف باسم هرمون الإجهاد مما يجعلك خاليًا من الإجهاد ومن المعروف أيضًا أنه يخفف أعراض الاكتئاب المختلفة ، والتي قد تشمل القلق. 3-ينظم مستويات السكر في الدم يساعد شاي الريحان على خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ وقد يساعد تناول شاي الريحان يوميًا أيضًا على تسهيل عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون ، مما يضمن أيضًا استخدام السكر في الدم للحصول على الطاقة. 4-يحافظ على صحة الأسنان والفم يساعد وجود خصائص مضادة للميكروبات في شاي الريحان في مكافحة البكتيريا والجراثيم الضارة في الفم ويعمل كمعطر للفم ، وقد يحد من رائحة الفم الكريهة أيضًا.