كتب - كاظم فاضل آلام عرق النسا تعبر عن نفسها كآلام وتنميل تشع على طول الساق وغالباً إلى ما تحت الركبة وينجم عن انزلاق فى فقرة فى أسفل الظهر، وغالباً يحدث ويزول بدون علاج وإن كانت مشكلة الفقرة باقية. يقول الدكتور محمود فتحى أبوالحسن، استشارى الإصابات والتأهيل وعضو الجمعية المصرية للإصابات والتأهيل: أكد باحثون أن حوالى نصف حالات المصابين بعرق النسا الحادة من الذين كانوا قد وضعوا فى مجموعة تناولت حبوباً وهمية أى أن أفرادها لم يعالجوا بأية مواد ذات فاعلية قد تحسنت خلال فترة وجيزة وزادت هذه النسبة إلى ثلاثة أرباع الحالات بعد شهر ولم يعرف بعد لماذا يخف الألم وحده إلا أنه يخف، ولكن إذا كان الألم متواصلاً فإن الكثير من المصابين بعرق النسا عليهم التفكير باتخاذ قرارهم حول إجراء عملية جراحية تخفف من ألم عرق النسا ففى الواقع فإن الجراحة هى حل مضمون للمصابين بعرق النسا الذين توجد لديهم مشكلات فى الظهر من النوع غير المحدد ومع ذلك فإن نتائج دراستين مهمتين أظهرت أنه وبعد مرور سنة أو سنتين فإن نتائج المرضى الذين خضعوا إلى عمليات جراحية والآخرين الذين خضعوا للعلاج الطبيعى أو مخفضات الألم كانت متقاربة بشكل ما. ويؤكد الدكتور محمود فتحى: يوجد عرق النسا (العصب الوركى) فى كل واحدة من الرجلين وهو يمر عبر الردفين نزولاً إلى الفخذ ثم إلى القدم وأصابعها وألم عرق النسا هو الألم الذى يشعر به الإنسان عبر هذه الأعصاب ورغم أن منشأ المشكلة هو منطقة الفقرات القطنية السفلى من العمود الفقرى فإن الأعراض تظهر بالدرجة الرئيسية فى الرجل وغالبية المصابين بالمرض لديهم تاريخ فى مشكلات الظهر إلا أن عرق النسا يبدأ فجأة وقد يتم تحفيزه بشيء صغير حتى أثناء العطس والألم غالباً ما يكون حاداً والتنميل والإحساس الرهيب بالوخز والضعف فى الرجل المصابة أعراض شائعة، وتزداد حدة الألم والأعراض الأخرى عند السعال والجلوس. وعرق النسا ليس حالة تتطلب الإسعاف الفورى إلا أن مصاحبتها لعدم التحكم فى البول أو البراز أحياناً إضافة إلى تنميل فى الرجل يعنى وجود مشكلة. ويشير الدكتور محمود فتحى إلى كيفية التعرف على عرق النسا بتتبع هذه الطريقة السهلة: إذ يقوم المختص برفع إحدى الساقين أثناء استلقاء المريض على ظهره وإن أدى رفعه للساق إلى إعادة توليد ألم عرق النسا فإن ذلك يعد علامة على وجود انزلاق فى الظهر بشكل من الأشكال. وينصح الأطباء المصابين بالاستمرار فى ممارسة أعمالهم اليومية حسب إمكاناتهم ويمكن للعلاج الطبيعى والبدنى المساعدة فى تقوية العضلات الموجودة فى منطقة البطن وحول العمود الفقرى مما يقلل الضغط على الفقرات. ويضيف الدكتور محمود فتحى: يمكن وضع مجموعة من التمرينات العلاجية للمساعدة على تخفيف الآلام أسفل الظهر، وهى وضع النوم على الظهر يقوم المريض برفع الساق اليمنى 10 مرات ثم اليسرى 10 مرات. ووضع النوم على الظهر يقوم المريض بثنى الركبة اليسرى للخلف وضمها على الصدر 10 مرات وأيضاً الساق اليسرى. ووضع النوم على الظهر يقوم المريض بوضع اليدين خلف الرأس ورفع منطقة الصدر لأعلى 30 درجة والنظر إلى القدمين مع تكرار العملية 10 مرات. ووضع النوم على الظهر ثم الركبتين معاً ورفع الوسط لأعلى 10 مرات. ووضع الرقود على البطن يقوم المريض برفع الساق اليمنى بكامل طولها لأعلى ثم اليسرى 10 مرات. ووضع الرقود على البطن يقوم المريض بوضع الذراعين خلف الظهر ورفع الجزء الأعلى من الجسم منطقة الصدر لأعلى 10 مرات. وقبل إجراء التمرينات لابد من تسخين منطقة الظهر بكمادات الماء الساخن أو القربة حتى يهيئ الظهر للقيام بالتمرينات.
