تعرف على أضرار شرب الشاي على معدة فارغة

كتبت رانيا فوزي:
يفضل الكثيرون بدء يومهم مع كوب من الشاى الساخن، والذي تحول لعادة يومية لا يستطيعون الاستغناء عنها، على الرغم من فوائد تناول الشاي الأسود كاحتوائه على مضادات حيوية، يظل تناول الشاي على معدة فارغة أحد أسوأ العادات الصحية وأكثرها تدميرًا للصحة.
وإليكِ بعض الأضرار التى يسببها عند تناوله فى الصباح وذلك بحسب موقع "blodsky".
1-يتسبب تناول الشاي على معدة خالية في تعطيل نظام التمثيل الغذائي، وذلك بسبب عدم توازن المواد الحمضية والقلوية في المعدة، ما يسبب كثيرًا من المشكلات.
2- كما يؤدي تناول الشاي في الصباح الباكر إلى تآكل "مينا" الأسنان، ويحدث هذا لأن البكتريا في الفم تفكك السكر، ما يسبب زيادة في مستويات الأحماض في الفم، الذي يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
3-عندما تتناوله في الصباح بعد مضي 8 ساعات من النوم دون ماء، يزيل المياه من الجسم ويسبب الجفاف المفرط.
4- ويشعر الكثيرون بالانتفاخ في المعدة عند تناول الشاي بالحليب؛ وذلك بسبب ارتفاع محتوى اللاكتوز في الحليب الذي يترك تأثيره على الأمعاء
الفارغة، مسببًا الإمساك، ويتسبب أيضًا تناول الشاي بالحليب صباحًا في الشعور بالتعب والانزعاج والقلق.
5- كما أن تناول الشاي عقب الاستيقاظ من النوم يؤثر على أنشطة العصارة الصفراء في المعدة بشكل يسبب الغثيان والعصبية.
6- وإذا كنت تعتقد أن تناول الشاي صباحًا سيعود عليك بالفائدة فأنت مخطئ، ذلك لأنه يسبب الانتفاخ ويقلل من الشهية، كما أن الكافين الموجود به يتسبب في الدوخة وأحاسيس غير سارة قبل وجبة الإفطار، وكذلك الكثير من المشكلات المتعلقة بالنوم.
7- وبالنسبة إلى الذين يعانون من مشكلات فقر الدم، فلا ينبغي لهم تناول الشاي على معدة خالية لأنه يقلل من معدلات امتصاص الحديد في الجسم من مصادر الغذاء الأخرى.