تشتهر النساء اليابانيات ببشرتهم المثالية ، والتى تتسم بالنضارة والإشراق حتى أن بعض النساء فى ال 60 من العمر يظهرن كأنهن لايزالن فى الثلاثينات. وتتبع المرأه المرأة اليابانية برنامج خاص للعناية بالبشرة يعتمد على استخدام مواد طبيعية، بعيداً عن مستحضرات التجميل المضرة.، ويقدم موقع "beautyandtips" بعض أسرار الجمال التى أبقتها اليابانيات سراً لعقود طويلة: 1- التغذية الصحيحة: الأطعمة الغنية بالألياف كاللحوم الحمراء والخضروات الورقية والأسماك من الأطعمة الأساسية فى اليابان، ومن أهم الأسرار وراء جمال اليابانيات وبشرتهن النضرة. 2- الارز: نخالة الأرز تستخدم في اليابان لتنعيم البشرة، وتفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة، حيث تحتوي على نسبة هائلة من البكتين والألياف التي تساعد على سرعة تجديد خلايا البشرة. 3- الزيوت الطبيعية: تعتمد المرأه اليابانيه على الزيوت الطبيعيه بشكل كبير فى اعتنائها ببشرتها، مثل زيت الكاميليا فتستخدمه لترطيب الشعر بعد غسله للحماية من الجفاف، وايضا لتنقية البشرة من السموم وتحافظ على الإشراقة الطبيعية. 4- التأمل: تدريبات التأمل من الممارسات الشائعة في اليابان، وتساهم بشكل كبير في الحفاظ على البشرة نضرة وأكثر حيوية ومرونة نتيجة للتخلص من الضغوط والتوتر العصبي. 5- الشاي الأخضر: الشاي الأخضر من المشروبات المفضلة في اليابان، وتتميز كذلك بالعديد من العناصر الغذائية الفعّالة لمحاربة مشكلات البشرة المختلفة كحروق الشمس، البقع الداكنة. 6- تجنب التعرض للشمس: الاشعة الفوق بنفسيجيه من اكثر العوامل التى تؤدى الى ظهور الشيخوخه المبكره، لذلك فتحاول المرأه اليابانيه تجنبها قدر الامكان. 7- تقشير البشره: من أهم الخطوات التى تتبعها اليابانيات خلال روتين العناية ببشرتها، للتخلص من الاخلايا الميته والحفاظ على البشره مشرقة وصحية.
