ُ ثمرةٌ مغذيةٌ، وطعمُها لذيذٌ. يصلُ ارتفاعُها إلى سبعةِ أمتارٍ. يساعدُ البرقوقُ على الهضمِ لما يحتويهِ من أليافٍ. كما يخفِّفُ البرقوقُ متاعبَ الروماتيزم، وهو منشطٌ لعملِ الكليتين، ومنشطٌ للدَّورةِ الدمويَّةِ، و يمتازُ بقلَّةِ ما يحتويه من الصوديوم. وأكَّد مختصُّونَ في التغذيةِ أنَّ البرقوقَ المجفَّف يلعبُ دوراً ملحوظاً في الحفاظِ على العظامِ. ويحتوي البرقوق المجفَّف على مركباتِ الفينول التي تعملُ على بناءِ العظامِ، كما يحتوي على عُنصري البورون، والبوتاسيوم اللذيْنِ يقوِّيان العظام. ويوصي خبراءُ التغذيةِ بإضافةِ البرقوقِ الجافِّ إلى نظامِنا الغذائيِّ بشكلٍ أكبرَ للحصولِ على أقصى استفادةٍ ممكنةٍ من فوائدهِ الصحيَّةِ فيما يتعلَّقُ بالعظامِ، خاصَّةً أنه متوافرٌ طوالَ العام، ويمكن إضافتُه إلى أطباقِ الدجاجِ المختلفة، أو تناوله مفرداً كفاكهة.