يعتبر الأناناس من الفواكهة المهمة للجسم، والتي تمده بالكثير من الفوائد، كما أنها تعمل على تقوية الجسم، وتقوية الجهاز المناعي، وحماية الجسم من العديد من الأمراض، وجاءت فوائد الأناناس للجسم كالتالي: 1-تقوية الجهاز المناعى: يحتوى الأناناس على نسبة عالية من فيتامين C، وج مما يحد من الإصابة بالأمراض المزمنة، ويقوى جهاز المناعة، عن طريق تحفيز نشاط خلايا الدم البيضاء والعمل كمضاد للأكسدة للدفاع ضد الآثار الضارة للجذور الحرة.
2-التئام الجروح: يساعدك ارتفاع نسبة فيتامين (ج) فى الأناناس على شفاء الجروح والإصابات بسرعة، كما يلعب دوراً أساسيا فى تكوين الكولاجين، وهو قاعدة البروتين الأساسية لجدران الأوعية الدموية والجلد والأعضاء والعظام.
3-تحسين صحة العظام: يحتوى الأناناس على كمية رائعة من المنجنيز، الذى يعتبر أساسي لتعزيز العظام وكذلك نموها وإصلاحها. 4-وقاية من السرطان: يرتبط الأناناس بشكل مباشر فى منع سرطانات الفم والحلق والثدى، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين أ و البيتا كاروتين والبروميلين والفلافونويد والمنجنيز، مما يحد من نمو الجذور الحرة المسببة للسرطان.