أصبح الحصول على جسم رشيق وبطن مشدود خلال وقت وجيز أمرًا بسيطًا وسهلًا، فبجانب التمارين الرياضية عليك الاعتماد على تناول أطعمة وفواكه معينة تساعدك في الوصول لهدفك في أسرع وقت، وتخلصك من دهون البطن. وكشف أحد المواقع المهتمة بالصحة والرشاقة، عن مجموعة من الفواكه، لا تساعد فقط في إنقاص الوزن بل تمكنك من التخلص من دهون منطقة البطن، نستعرضها لكم فيما يلي:
البطيخ غني بالماء وبالأحماض الأمينية وفيتامين "C"، مما يساعد في التخلص من الدهون، خاصة من منطقة البطن.
- البابايا من الفواكه التي تحفز عملية الهضم، لذا فهي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وكذلك التخلص من الدهون حول منطقة المعدة - الأناناس هو من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنه غني بفيتامين "C"، وهو يحفز عملية الحرق في الجسم ويقلل من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- الأفوكادو من أفضل الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، فهي غنية بالألياف والدهون أحادية التشبع، وهي تساعد على التخلص من الدهون بمنطقة البطن في زمن قياسي. الموز هو من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والأنزيمات التي تحفز عملية الهضم. وهو من الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتحفز عملية حرق الدهون في منطقة البطن. التفاح التفاح من الفواكه الغنية بالألياف، ويساعد في حرق الدهون في منطقة البطن، ولضمان الحصول على بطن مشدود، يكفي تناول تفاحة واحدة في اليوم. - العنب
يتميز بقدرته على تحفيز عملية الحرق بالجسم، وخصوصًا حرق الدهون بمنطقة البطن.
