سعر الدولار اليوم الجمعة 27-9-2024 في البنوك    أسعار الخضراوات والفواكه اليوم بكفر الشيخ.. البطاطس ب 25 جنيهًا    «مياه الشرقية» تنظم حملات توعية لترشيد الاستهلاك في مهرجان الخيول العربية    مواعيد غلق المحال الجديدة بداية من اليوم    عاجل.. سماع دوي صافرات الإنذار واعتراض القبة الحديدية رشقة صواريخ فوق حيفا    استشهاد 9 مدنيين من عائلة واحدة بغارة إسرائيلية استهدفت منزلهم في بلدة شبعا جنوب لبنان    «البعثة الأممية لحقوق الإنسان»: 2.7 مليار دولار قيمة المساعدات الأمريكية لإسرائيل    وليد صلاح عبد اللطيف: الأهلي أفضل فنيا من الزمالك    مصرع وإصابة 4 إثر انقلاب سيارة بترعة بالشرقية    عاجل.. اعرف حالة الطقس اليوم.. شديد الحرارة على بعض المناطق    فيلم عاشق على القمة.. تعرف على إجمالي إيراداته في 16 ليلة عرض (بالأرقام)    ما حكم الجمع بين الصلوات لعذر؟ الإفتاء تجيب    فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة.. نور ورحمة وحفظ وتقرب إلى الله    دعاء للوالدين المتوفين يوم الجمعة.. «اللهم أبدلهما دارًا خيرًا من دارهما»    عاجل.. «الغرف السياحية»: لا تغيير في مواعيد عمل المطاعم والمنشآت خلال الشتاء    "خناقة أشقاء".. طلب التحريات في مصرع فتاة قفزت من علو بالهرم    السوبر الإفريقي، الخطيب يدعم بعثة الأهلي قبل صدام الزمالك الليلة    مواعيد مباريات الجمعة 27 سبتمبر 2024 والقنوات الناقلة.. الأهلي ضد الزمالك    «الأوقاف» تفتتح اليوم 14 مسجداً بالمحافظات    موعد مباراة النصر والوحدة في الدوري السعودي والقناة الناقلة    ماس كهربائي السبب.. المعمل الجنائي يعاين حريق مطعم بالدقي    مجلس جامعة الوادي الجديد يتخذ قرارات مهمة لانضباط العملية التعليمية    أسعار حفل أنغام في المتحف المصري الكبير الشهر المقبل    محافظ المنيا يسلم 105 عقود تقنين ويؤكد: لا تراجع عن سحب الأراضي من المتقاعسين    سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم في البنوك    7 مميزات لمشروع مترو الإسكندرية.. فرص عمل وتنشيط السياحة الداخلية    مصر تحصد جوائز مهرجان الإسكندرية المسرحي الدولي في دورته ال14    أمين حلف «الناتو» يدعو لشراكات أقوى مع دول الخليج في خضم التطورات الراهنة    فلسطين.. شهيدان وإصابات جراء قصف طيران الاحتلال لمنزل غرب مدينة غزة    وزير الخارجية اللبناني يدعو لتدخل الدولي ووقف إطلاق النار    «مركز وحيد يضبط إيقاع الفريق».. نجم الزمالك السابق يكشف نقاط قوة الأهلي قبل مواجهة السوبر الأفريقي    وزير التعليم: مفيش مدرس هيخاف من طالب تاني    طريقة عمل المبكبكة، لغداء سريع التحضير واقتصادي    «صباغ» يبحث في نيويورك مع عدد من نظرائه التعاون الثنائي والتصعيد الإسرائيلي بالمنطقة    وزير خارجية الأردن: إسرائيل أطلقت حملة لاغتيال وكالة «أونروا» سياسيًا    وزير التعليم: الموجودون في مصر يدرسون منهجنا ولا مجال للكيانات الأخرى    خالد الجندي: لهذه الأسباب حجب الله أسرار القرآن    تسكين طلاب جامعة الأقصر بالمدن الجامعية    لمدة 10 أيام.. طالبة تروي تفاصيل احتجازها بالمدرسة بسبب حضورها حفلة خارجية    حسام حسن: من الصعب توقع مباراة القمة.. وصفقات الأهلي والزمالك قوية    فنربخشه يعبر سانت جيلواز بالدوري الأوروبي    غلق كلي للطريق الدائري القادم من المنيب اتجاه وصلة المريوطية لمدة 30 يوما.. اليوم    برج الحوت.. حظك اليوم الجمعة 27 سبتمبر 2024: أنت محظوظ في الحب    مصدر: الأمن يفحص فيديوهات تحرش أطباء بالمرضى| خاص    صحة المنوفية: تكثف العمل بجراحات المفاصل الصناعية بمستشفى شبين الكوم    أحمد العوضي يشيد ب تامر حسني: «ممثل هايل».. والأخير يرد    سر رفض عاطف بشاي ورش الكتابة في الأعمال الفنية.. أرملته تكشف (فيديو)    مواعيد إجراء الكشف الطبي لطلاب وطالبات المدن الجامعية بجامعة جنوب الوادي    سعر التفاح والخوخ والفاكهة بالأسواق اليوم الجمعة 27 سبتمبر 2024    بعد سحب ضابط مطاوي على الأهالي .. داخلية السيسي تضرب الوراق بالقنابل والخرطوش والقناصة!    توضيح من معهد تيودور بلهارس للأبحاث بشأن وحود مصابين بالكوليرا داخله    عالمة فلك تكشف توقعاتها لنتيجة السوبر الإفريقي بين الأهلي والزمالك (فيديو)    د.حماد عبدالله يكتب: أنا وانت ظلمنا الحب    الأنبا مرقس يترأس الاحتفال بعيد الصليب والقديس منصور بالقوصية    استشهاد النقيب محمود جمال ومصرع عنصر إجرامي في تبادل إطلاق النيران بأسوان    آثار الحكيم حققت النجومية بأقل مجهود    أفضل الطرق لمنع فقدان العضلات مع تقدم العمر.. نصائح للحفاظ على قوتك وصحتك    أحمد الطلحي: سيدنا النبي له 10 خصال ليست مثل البشر (فيديو)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«هل تحافظ على صحتنا؟».. فوائد وأضرار شرب المياه المعدنية
نشر في المصري اليوم يوم 25 - 09 - 2024

هل المياه المعدنية هي الحل السحري الذي يحافظ على صحتنا؟، وهل بالفعل تتمتع هذه المياه بخصائص صحية تفوق غيرها؟، وهل المياه المعدنية أفضل أم مياه الصنبور الطبيعية؟.
أسئلة متعددة يتم طرحها بين الحين والآخر، وبحسب ما ذكر موقع «web med»، فان هناك فوائد عالية لشرب المياه المعدنية، والتي تتلخص في الآتي:
الفوائد الصحية للمياه المعدنية
بفضل محتواها من الكربون والمعادن، من المعروف أن المياه المعدنية توفر فوائد صحية متعددة، بما في ذلك:
المساهمة في صحة القلب
في إحدى الدراسات البريطانية كشفت أن تناول المياه المعدنية أدى إلى خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDl).
ولأن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات، فإن المياه المعدنية تساعد في الحفاظ على صحة قلبك وعمله بشكل صحيح.
خفض ضغط الدم
في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2004، قام الباحثون بتقييم تأثيرات المياه المعدنية على الأشخاص الذين يعانون جميعًا من ارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم، وبعد أربعة أسابيع من شرب المياه المعدنية، لاحظ الباحثون انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم لدى هؤلاء الأشخاص.
تخفيف أعراض الإمساك:
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم والإمساك، يمكن للمياه المعدنية الغازية أن تقلل من الإمساك وتحسن أعراضه بشكل كبير، وكفائدة إضافية، يمكنها أيضًا تحسين وظيفة المرارة.
تحسن صحة العظام
الكالسيوم هو معدن أساسي يعمل على تقوية العظام، تشير الأبحاث إلى أن الجسم يمكنه امتصاص الكالسيوم من شرب المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم بنفس الكفاءة مثل تناول مكملات الكالسيوم أو استهلاك منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم.
المياه المعدنية غنية بالمغنيسيوم، لذلك قد تساعد على تقوية العظام لأن المغنيسيوم يساعد عظامك على امتصاص الكالسيوم.
أضرار شرب المياه المعدنية
شرب المياه المعدنية آمن لمعظم الناس، ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم تجنب المياه المعدنية التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم، قد يؤدي شرب المياه المعدنية الفوارة أيضًا إلى إتلاف مينا الأسنان لأنها أكثر حمضية بشكل طبيعي من المياه الساكنة.
بالإضافة أن المياه المعدنية لديها فرصة أكبر لأن تحتوي على طفيليات الكريبتوسبوريديوم (كريبتو) إذا كانت تأتي من ينابيع أو مصادر مياه غير محمية، ويسبب هذا الطفيلي الإسهال المائي، وآلام في المعدة، والتقيؤ، والحمى، والجفاف.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.