يحتفل العالم اليوم، ب اليوم العالمي للسكري والذي يسلط الضوء على خطورة المرض وكيفية التعامل الصحيح معه، إذ يعد أحد الأمراض المزمنة التي تفرض على المريض نظم غذائي خاص لتجنب التعرض للمضاعفات. يوم السكر العالمي 2022 وتتسبب مضاعفات مرض السكري في الإصابة بالعديد من الأمراض، بينها: «الإصابة بالعمى - الفشل الكلوي - النوبات القلبية - السكتات الدماغية - بتر الأطراف السفلية – أمراض القلب والأوعية الدموية - أمراض الكلى - أمراض الأعصاب - أمراض العيون - مضاعفات الحمل - المضاعفات بالفم». وفي اليوم العالمي للسكري، يعرض «المصري اليوم»، تفاصيل مضاعفات مرض السكري، وكيفية الوقاية من المرض، وفقًا للاتحاد الفيدرالي الدولى للسكر «IDF». كيف تعرف انك مصاب بمرض السكري؟ علامات مشتركة بين السكري من النوع الأول والثاني تأتي مضاعفات مرض السكري، كالتالي: - الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نتيجة ارتفاع ضغط الدم ومستوى الكوليسترول ونسبة السكر، والتي قد تتطور إلى مضاعفات الإصابة ب «مرض الشريان التاجي - نوبة قلبية - السكتة الدماغية». - الإصابة بأمراض الكلى، وهى الأكثر شيوعًا لدى مرضى السكري، وذلك نتيجة تلف الأوعية الدموية الصغيرة في الكلى؛ ما يؤدي إلى انخفاض كفاءة الكلى أو فشلها تمامًا. - الإصابة بأمراض الأعصاب، أو مايعرف ب «اعتلال الأعصاب السكري»، إذ يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب في جميع أنحاء الجسم عندما يكون جلوكوز الدم وضغط الدم مرتفعين؛ ما قد يتسبب في مشاكل في الهضم وضعف الانتصاب والعديد من الوظائف الأخرى، وتعد الأطراف الأكثر عرضة للإصابة باعتلال الأعصاب السكري خاصًة القدمين. - أمراض العيون أو ما يعرف ب «اعتلال الشبكة السكري»: يتسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم في اعتلال الشبكية؛ ما يؤدي إلى ضعف البصر أو العمى. - الإصابة ب مضاعفات الحمل: تتعرض النساء المصابات بأي نوع من مرض السكري أثناء الحمل لعدد من المضاعفات، بينها: «زيادة وزن الجنين - مشاكل في الولادة - انخفاض مفاجئ في نسبة الجلوكوز في الدم للطفل بعد الولادة - ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم في الرحم»؛ ما يحتم المحافظة على مستويات الجلوكوز في الدم. - الإصابة بالمضاعفات بالفم: يهدد مرض السكري بالإصابة بالتهاب اللثة وتورمها، وفقدان الأسنان في حالة عدم إدارة جلوكوز الدم بشكل صحيح. ما هو الاكل الممنوع على مرضى السكري؟ ما هي الفاكهة التي تخفض السكر؟ ويمكن الوقاية من الإصابة ب مرض السكري، من خلال إتباع النصائح التالية: - اتباع نظام غذائي صحي، يتتضمن تقليل كمية السعرات الحرارية، واستبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة مثل المكسرات، بالإضافة إلى تناول الألياف الغذائية مثل الفاكهة، والخضروات والحبوب الكاملة. - ممارسة النشاط البدني بانتظام؛ ما يساعد في المحافظة على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
