يعتبر تناول كوب الماء الدافي صبحًا قبل تناول وجبة الإفطار من أكثر العادات الغذائية التي يحرص عليها الراغبين في الوصول للوزن المثالي، لما لها من فوائد وقدرة على إنقاص الوزن والمساعدة في حرق الدهون. ولكن لتناول كوب الماء الساخن على معدة فارغة له العديد من الفوائد العامة للصحة ولتي قد لا تعلمها عند تناوله، ولتحصل على أكبر درجة من الفائدة، يجب أن تتراوح درجة حرارة المياه بين 120 و140 درجة مئوية. موقع «boldsky» قدم مجموعة من الفوائد الصحية التي ستحصل عليها عندما تتناول الماء الساخن. تعزيز عملية الهضم تناول الماء الساخن في الصباح يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي من خلال ترطيب المعدة والأمعاء، كما يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالإمساك وينظم حركة الأمعاء، وبالتالي يسهل من عملية الهضم، فضلًا عن فاعليته في إزالة السموم من الجسم. يقلل من الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية إذا كنت تعاني من الجيوب الأنفية وما يترتب عليها نت صداع مزعج، فتناول الماء الساخن يساعدك على التقليل من حدة هذا الصداع، كما يقلل من أعراض احتقان الجيوب الأنفية، وذلك نظرًا إلى أنه يساعد على التخلص م المخاط المتراكم بها. يعزز الدورة الدموية يساعد شرب الماء الساخن على تعزيز الدورة الدموية، عن طريق توسيع الشرايين والأوردة التي تساعد في تدفق الدم السليم في الجسم، مما يساهم في تخفيف آلام العضلات، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. إزالة السموم من الجسم يساعد الماء الساخن في إزالة السموم من الجسم عن طريق القضاء على السموم خارج الجسم. عندما تشرب الماء الدافئ، فإنه يرفع درجة حرارة الجسم، مما يسبب التعرق ومن خلال التعرق، يتم التخلص من السموم من الجسم. يعالج نزلات البرد يساهم شرب الماء الدافئ في محاربة نزلات البرد وتخفيف احتفان الصدر لأنه يساعد على إخراج المخاط من الصدر وكذلك لقدرته على علاج الجيوب الأنفة كما ذكرنا.
