تشاهد الأم طفلها يكبر أمامها وتريد أن تراه أكبر من ذلك ، والشيء الذي يتحكم في نمو الطفل هو الغذاء ، لذلك نقدم لك في هذا الموضوع بعض النصائح والمعلومات حول ما يمكنك تقدميه لطفلك من غذاء خلال العام الأول عوضًا عن الحليب. الرضاعة لا يجب أن تتخلي أو تستبدلي الرضاعة الطبيعية بأية أغذية أخرى وذلك لأهمية حليب الأم، خاصة خلال الشهور الستة الأولى. ملعقة واحدة في المرات الأولى التي تطعمين طفلك بالمعلقة لا يجب أن تزيدي حجم الوجبة عن ملعقة واحدة صغيرة وذلك كافٍ بشكل مبدئي خلال خوض هذه التجربة الرائعة. وجبة واحدة لا يجب أن تطعمي طفلك 3 وجبات يوميًا في الشهور الأولى من تناوله الأطعمة، بل اكتفي بوجبة واحدة فقط، ويمكنك زيادة الوجبات وأحجامها مع تطور عمر الطفل. الحبوب يمكنك أن تطعمي طفلك في الشهور الستة الأولى الحبوب المطحونة كالأرز والقمح، لكن جربي بنوع واحد من الحبوب حتى يعتاد طفلك على هذا النوع من الأطعمة. الخضار والفاكهة الخضروات والفاكهة النيئة أو الطازجة بشرط أن تكون مهروسة يمكن أن تكون أطعمة رائعة لطفلك، جربيها وستكون تجربة رائعة. العصائر يمكنك أن تعطي طفلك كمية قليلة من عصائر الفاكهة الطبيعية. اللحوم بعد أن يعتاد طفلك على تناول الأخذية الخفيفة بسهولة يمكنك أن تقدمي له اللحوم المطبوخة لكن بشرط أن تكون خالية من الدهون، وذلك عن طريق هرسها مع إضافة القليل من المياه. الحساسية احذري حتى لا يصاب طفلك بأي نوع من الحساسية نتيجة تناوله إحدى الأطعمة، ومن ضمن هذه الأطعمة البيض والأسماك والمكسرات والجبن والعسل وحليب الأبقار،لذلك لا تقدمي هذه الأطعمة لطفلك حتى يتمم عامه الأول لتتأكدي من عدم تأثير هذه الأطعمة عليه. تأكدي من قومي بالتأكد من برودة الطعام قبل إعطائه لطفلك، كذلك تأكدي من خلوه من الملح والسكر ومكعبات المرقة.
