أظهرت الدراسات الحديثة أن الشيكولاتة تقلل من حدة التوتر من خلال رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي تمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء لكن يجب الانتباه وعدم الإفراط في تناول الشيكولاتة لأنها تساعد في زيادة الوزن. طرق تناول الشيكولاتة: 1- اختاري الشيكولاتة الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة. 3-تناولي فقط قطعة صغيرة من الشيكولاتة يوميا فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية. 4-أضيفي صلصة الشيكولاتة إلى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد. 5-اشربي كوبا من الشيكولاتة الساخنة اللايت من حين إلى آخر.