يصيب مرض الإكتئاب الشديد 3 % ممن هم فوق الستين وتصيب الأعراض الإكتئابية 27 % من المسنين وتزيد هذه النسبة كثيرا بين المقيمين في دور الرعاية أو المستشفيات كما ترتفع نسبة الانتحار بين المسنين عنها بين الشباب وبخاصة من يفقدون الأحبة أو تصيبهم أمراض خطيرة أو يصابون بضعف معرفي. ولا يوجد سبب واحد لحالة الإكتئاب ولكن ترجع لأسباب متعددة منها بيولوجية وإجتماعية ونفسية. الأسباب البيولوجية: يحد مع الإكتئاب اضطراب في النواقل العصبية في المخ والهرمونات في الجهاز العصبي والغدد الصماء واختلال الإيقاع اليومي . الأسباب الاجتماعية: أكثر المعرضين للا كتئاب من المسنين هم معتلي الصحة الجسدية وضعاف العلاقات الاجتماعية. الأسباب السيكولوجية: يؤهل للاكتئاب فقد الأعزاء والتسوية السلبي لخبرات الحياة وشيوع اليأس من إصلاح ما فات. تشخيص الاكتئاب في المسنين مشكلة إذ يلزم إكتشاف الحالات المختفية ،والتقرقة بين حالات الإكتئاب المختلفة حتى بمكن وضع خطة العلاج الصحيحة. ويتطلب ذلك وعيا كبيرا من الجهور والمهن العاملة مع السنين .وحتى الآن لا يوجد سوى نسبة بسيطة من السنين المصابين بالإكتئاب يتلقون علاجا صحيحا. زمما يدعو للتفاؤل توافر حزمة ممتازة من العلاجات عالية الفعالية ، وتشمل علاجات كهربية ودوائية ونفسية واجتماعية أسرية. الوقاية من الإكتئاب: يمكن الوقاية بإتباع الآتي: 1 التخطيط لحياتك يحميك من أن يأخذك ففد عزيز الأشياء العزيزة على غره فيجب أن تعد مسبقا لكيفية مواجهة التقاعد من العمل وكيف ستواجه السيدة انقطاع الطمث واليأس من المحيض وكلاهما مذكر جيد بتقدم العمر. 2 التمرينات الرياضية تجعل جسمك يفرز مواد مضادة للإكتئاب مثل: الاندروفين الذي يولد الطاقة ويواجه الكرب أفضل تمرين هو المشي أو ركوب الدراجات أو التجديف ويجب إضافة تمرينات المقاومة ورفع الأثقال على أن تكون برفقة أحد وتدون في نوتة للالتزام والمشي خارج البيت أفضل فللخروج فوائد كثيرة. 3 في مواجهة التقاعد خطط للدور الذي ستلعبه في الحياة الجديدة ،وقرر لنفسك ماذا يمكن أن تعطي . وهناك أبواب كثيرة لممارسة العطاء مثل : العمل التطوعي بدء عمل جديد الاستمرار في العمل رعاية الصغار الألفة مع الحيوانات الهوايات النشاط الروحي الديني. ومواجهة الاكتئاب الفعلي يتطلب منك -بجانب استشارة الطبيب- أن هذا لن يغضب الاخرين كما تعتقد خطأ وسيحميك من الاكتئاب والعدوان.كذلك الديكور البهيج حولك يعدل مزاجك,كما ان الموسيقى الهادئة المناسبة لعلاج الاكتئاب. وأخيرا عليك بتجنب المخدرات والمنشطات والكحول والكافيين خصوصا وانت مكتئب.