أنواع التقلصات والآلام المختلفة التي تصيب الحامل وتمييزها عن المخاض تقلصات براكستون هيكس ربما سمعت بهذا التعبير سابقا" ولكن الآن تريدين معرفته عن قرب ويمكنك الآن التمييز بينها وبين التقلصات الحقيقية حسب التالي تقلصات براكستون هيكس يمكنها أن تبدأ منذ الثلث الثاني للحمل وعلى الأغلب هي أكثر شيوعا" في الثلث الثالث من الحمل ، حيث تشد عضلة الرحم 30-60 ثانية وربما حتى الدقيقتين وهي تدعى أيضا" تقلصات تدريبية حيث تهيء الرحم للتقلصات الحقيقية وخلالها يمكنك التدرّب على ممارسة تمارين التنفس تمهيدا" للولادة توصف تقلصات براكستون هيكس أنها **غير منتظمة الشدة والتواتر **غير متكررة بانتظام **لايمكن التنبؤ بها ( مفاجئة ) **لا ايقاعية **غير مريحة أكثر منها مؤلمة **لاتزداد بشدتها أو تواترها **تتناقص تدريجيا" ثم تختفي اذا كانت تقلصاتك تختفي بشكل ما فانها على الأغلب بركستون هيكس ماالذي يسبب تقلصات براكستون هيكس ؟؟ يعتقد بعض الأطباء انها تليّن عضلة الرحم بحيث تسهل مرور الدم الى المشيمة ولاعلاقة لها بتوسيع عنق الرحم ولكن تليينه وعلى كل حال كلما اقترب موعد الولادة فان هذه التقلصات تعتبر مخاض كاذب والتي يمكنها توسيع وتليين عنق الرحم وهذا كله يترك تقييمه للطبيب الفاحص ماالذي يحرض تقلصات براكستون هيكس ؟؟ **عندما تكونين مفرطة النشاط أو جنينك مفرط الحركة **اذا لمس أحدهم سرتك **عندما تمتلئ المثانة **بعد الجماع **التجفاف ماالذي يمكن فعله لتخفيف تقلصات براكستون هيكس ؟ **غيري وضعيتك ، استلق اذا كنت واقفة أو امش اذا كنت جالسة أو مستلقية **خذي دوش حار لنصف ساعة أو أقل **اشربي كأسي ماء لتجنب التجفاف المحرض للتقلصات **اشربي كاس دافء من الأعشاب أو الحليب **اذا فعلت هذه الأشياء ولم تخف التقلصات فيجب اخبار طبيبك
