يستخدم الريحان بكثرة في الطب البديل ويحتل مكانة كبرى به، لفوائده الصحية المتعددة هذا بالإضافة إلى الرائحة الذكية التي يتمتع بها، كما يتمتع أيضاً بمذاق لذيذ مما يعزز استخدامه في إعداد وصفات الطبخ المتنوعة. ويستخدم الريحان بكثرة في المطبخ العربي والإيطالي، كما يمكن لكِ زرعته بمنزلكِ بسهولة وتتعدد فوائد الريحان العلاجية المتعددة على الجسم والبشرة والصحة. نقدم لكِ في هذا المقال الفوائد الصحية والجمالية لنبته الريحان. 1- تهدئة المعدة: يستخدم الريحان كعلاج طبيعي لتهدئة اضطرابات المعدة والمغص، أضيفي 1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان الطازجة أو المجففة لكوب من الماء الدافئ لعلاج عسر الهضم والتخلص من انتفاخات المعدة. 2-علاج نزلات البرد والسعال : يستخدم الريحان لعلاج السعال ونزلات البرد، فهو يستخدم كعلاج فعال فيمكنكِ مضغ أوراق الريحان الطازجة لتهدئة السعال أو استخدامه لتحضير شاي الريحان الساخن الذي يساعد على علاج الإنفلونزا ونزلات البرد، كما يستخدم الريحان كمكون أساسي في تحضير أغلب العلاجات الطبية كالسعال والبلغم لتنقية الشعاب الهوائية وعلاج حالات الربو . 3-علاج التهاب الحلق: تغلي أوراق الريحان مع الماء، ثم تترك لتبرد ويتم استخدامها لتخفيف التهابات الحلق. 4- خسارة الوزن والحصول على الطاقة: تناول أوراق الريحان الطازجة مع الزبادي يساعد على خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكسل من خلال تجديد طاقة الجسم، حيث يساعد الريحان على تحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء وتنشيط الدورة الدموية . 5- علاج الصداع وآلام الرأس: يمكن تحضير حمام البخار المنزلي مع إضافة أوراق الريحان المجففة لعلاج الصداع وآلام الرأس أضيفي ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المجففة إلى 2 كوب من الماء المغلي في وعاء كبير، ثم قومي بتعريض وجهكِ للبخار الناتج مع تغطية الرأس تماماً باستخدام منشفة، واستنشقي البخار من 5 الى 10 دقائق حتى ينتهي الصداع . 6-عنصر مساعد لعلاج السرطان: تناولي خليط 10 جرام من عصير أوراق الريحان الطازجة مع 20- 30 جرام من الزبادي أو الروب الطازج مع 3-2 ملاعق من العسل للمساعدة في القضاء على أنواع السرطان المختلفة . 7-العين: نظراً لمحتواه الغني بفيتامين A يلعب الريحان دور فعال في تحسين صحة العين، يمكنكِ نقع أوراق الريحان في الماء ، وإستخدامها كغسول طبيعي للعين في الصباح وقبل النوم للوقاية من الإلتهابات, التورمات، وأنواع العدوى الأخرى ، حيث يحتوي الريحان على بعض المكونات الطبيعية التي تعمل على إرخاء العين للتخلص من الإجهاد . 8-تقوية الأسنان: إستخدمي مسحوق أوراق الريحان المجففة لغسيل الأسنان بإستخدام الفرشاة بدلاً من معجون الأسنان للحفاظ على صحة الأسنان وتقوية اللثة ، حيث يتميز الريحان بخواص فعالة مضادة للبكتيريا، مما يساعد على منع تراكم مادة البلاك على الأسنان ويساعد على تفتيحها. 9- يوازن مستويات السكر في الدم: أكدت الدراسات أن الريحان يساعد على توازن مستويات السكر في الدم ، مما يساعد على الوقاية من الإصابة من مرض السكري وإرتفاع ضغط الدم . 10- العناية بالبشرة: الريحان غني بمضادات الأكسدة والخواص المضادة للبكتيريا، مما يساعد على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب والرؤوس السوداء، إخلطي أوراق الريحان المفرومة مع مسحوق خشب الصندل أو ماء الورد واستخدامه كماسك للبشرة لمدة ربع ساعة لتجنب التهابات البشرة واستعادة نضارتها الطبيعية وتفتيحها.
