بعض الأطعمة الشائعة التي نتناولها يوميًا تحتوي على مكونات تزيد من خطر العديد من المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب والميكروبات المعوية، وحدد موقع "WebMD" أطعمة تُهدد صحة قلبك، وهي: السكر: تناول كميات كبيرة من السكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. الأطعمة الدهنية والمقلية: مثل اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية في الزيت، هذه الأطعمة تبطئ عملية الهضم وتزيد من إنتاج الأحماض في المعدة، مما يسبب تهيج الميكروبات المعوية. الوجبات السريعة: تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، مما يسبب تهيج المعدة الملوثة بالميكروبات. اقرأ أيضا | «الزعل يكسر القلب» حقيقة علمية وتجارب إكلينيكية الأطعمة المخبوزة: تناول هذه الأطعمة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والسكر المضاف. الأطعمة المقلية: تناول كميات كبيرة من البطاطس المقلية له عواقب خطيرة على صحة القلب، لأنها غنية بالزيوت غير الصحية وكميات كبيرة من الملح والدهون المشبعة. الأطعمة الحارة: تزيد الأطعمة الحارة من تهيج المعدة وتسبب حرقة المعدة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية مثل الميكروبات المعوية.