فصل الصيف من الفصول التي ينصح الخبراء بضرورة استخدام واقي الشمس فيها لتفادي الإصابة بالحروق، والتهيجات التي تصيب البشرة، حيث إن واقي الشمس يحمي من أشعة الشمس الفوق بنفسجية. اختر واقٍ من الشمس مع حماية "واسعة الطيف"، حيث تحمي الواقيات من الشمس التي تحمل هذا الملصق من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم . وجميع منتجات الوقاية من الشمس تحمي من الأشعة فوق البنفسجية التي تعد السبب الرئيسي لحروق الشمس وسرطانات الجلد، وذلك بحسب موقع cancer-org الأمريكي. وينصح الخبراء بتأكد من أن واقي الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى، ورقم SPF هو مستوى الحماية التي يوفرها الواقي من أشعة UVB. وتعني أرقام SPF الأعلى مزيدًا من الحماية، ولكن كلما ارتفع ، أصبح الفرق أصغر، وتعمل واقيات الشمس SPF 15 على تصفية حوالي 93٪ من أشعة UVB ، في حين أن واقيات الشمس SPF 30 ترشح حوالي 97٪ ، و SPF 50 الواقي من الشمس حوالي 98٪ ، و SPF 100 حوالي 99٪. ولا يوجد واقي من الشمس يحميك تمامًا، حيث تطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أي واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس أقل من 15 لتحمل تحذير بأنه يحمي فقط من حروق الشمس ، وليس سرطان الجلد أو شيخوخة الجلد. بالإضافة إلى اختيار واقي الشمس المناسب واستخدامه بشكل صحيح ، اتبع هذه الخطوات للمساعدة في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد: اقرأ أيضا / يجب وضع واقي الشمس على الجفون في الصيف - عندما تكون في الخارج في الشمس ، ارتدِ ملابس وقبعة واسعة الحواف لحماية أكبر قدر ممكن من الجلد. - احمِ عينيك بالنظارات الشمسية التي تحجب ما لا يقل عن 99 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية. - قلل من تعرضك المباشر للشمس، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى. - قلل التعرض المباشر لأشعة الشمس، ولأن ذلك التعرض قد يصيبك بسرطان الجلد.
