كوب من الشاي الساخن والوجبات الخفيفة وكتاب جيد هي الأشياء المفضلة لكثير من الناس، لكن البعض الآخر يحب أن يغرق في المطر، ومع ذلك التنزه في الأيام الممطرة له مجموعة من الفوائد الصحية التي تهدئ العقل والجسد والروح،. وإذا كنت تعتقد أن المشي تحت المطر يبدو وكأنه فكرة مجنونة، فتحقق من هذه الأسباب المقنعة التي تجعل المشي تحت المطر صحيًا بالفعل وشيء يجب أن تجربه. فوائد المشي ربع ساعة يوميا span style="font-family:" Arial",sans-serif"يعتقد الكثير من الناس أن الاستحمام تحت المطر يجعلك تمرض، لكن الحقيقة مختلفة، إذا غمرت في المطر لفترة معتدلة ، فسيكون ذلك مفيدًا للغاية لجسمك، قطرات المطر مفيدة للغاية لجسمك، إذا كنت تحب المطر فعليك معرفة فوائد المشي تحت المطر. span style="font-family:" Arial",sans-serif"المشي في المطر: ما فائدة المشي في المطر للجسم؟ span style="font-family:" Arial",sans-serif"- يظل الهواء نقيًا خلال موسم الأمطار span style="font-family:" Arial",sans-serif"- رائحة المطر تنعش العقل span style="font-family:" Arial",sans-serif"- المطر جيد للشعر والبشرة span style="font-family:" Arial",sans-serif"- المشي في المطر يحرق المزيد من السعرات الحرارية 1. span style="font-family:" Arial",sans-serif"يظل الهواء نقيًا خلال موسم الأمطار : span style="font-family:" Arial",sans-serif"وفقًا للدراسات، خلال موسم الأمطار، يظل الهواء نقيًا، يغسل المطر الميكروبات والغبار الموجود في الهواء، وهكذا ، فإن المشي تحت المطر يساعدنا على استنشاق الهواء النقي. span style="font-family:" Arial",sans-serif"2- رائحة المطر تنعش أذهان : span style="font-family:" Arial",sans-serif"الناس مثل رائحة المطر الطازج، يأتي هذا العطر من بكتيريا التربة الجيدة وزيت النباتات ومزيج الأوزون. span style="font-family:" Arial",sans-serif"يهدئ العقل وينظم المزاج. span style="font-family:" Arial",sans-serif" span style="font-family:" Arial",sans-serif"3- المطر جيد للشعر والبشرة : span style="font-family:" Arial",sans-serif"- يساعد المطر على تحسين صحة الجلد والشعر. span style="font-family:" Arial",sans-serif"- مياه المطر عذبة لأنها لا تحتوي على معادن وجزيئات ضارة. span style="font-family:" Arial",sans-serif"لا يتلامس مع الغبار والحجارة، هذا الماء مفيد للبشرة والشعر، إنه قلوي بطبيعته وهو رائع للبشرة وفروة الرأس، وبالتالي ، فهو يساعد في الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة. span style="font-family:" Arial",sans-serif"4- المشي في المطر يحرق المزيد من السعرات الحرارية : span style="font-family:" Arial",sans-serif"لن تصدق ولكن وفقًا للدراسات ، فإن المشي تحت المطر يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، هذا يقلل من الدهون في الجسم، ومن ناحية أخرى ، أثناء الطقس العادي ، تميل إلى حرق سعرات حرارية أقل. span style="font-family:" Arial",sans-serif"هذه بعض فوائد المشي تحت المطر، تأكد من عدم البقاء تحت المطر لأكثر من 15-20 دقيقة، واشرب كوبًا من القهوة الساخنة أو الشاي، سوف تشعر بالراحة. span style="font-family:" Arial",sans-serif"أبحاث ودراسات : تحدثت أناستاسيا أولينيكوفا، طبيبة الوقاية الطبية والمعالجة الروسية، عن عواقب المشي تحت المطر. وأكدت الطبيبة في مقابلة مع "راديو 1" يوم الثلاثاء ، أنه نتيجة للمشي تحت المطر، قد تتفاقم الأمراض المزمنة، ولاسيما التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحويضة والكلية والتهاب الأنف. حتى في حالة عدم وجود أمراض مزمنة، يجدر بنا أن نتذكر انخفاض حرارة الجسم، الذي يمكن أن يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، ونتيجة لذلك سيكون الجسم أكثر عرضة للفيروسات المختلفة. وشددت الطبيبة على أنه في حالة تعرض الشخص للمطر، فإنه يجب أخذ حمام ساخن، والتدفئة في حالة حدوث انخفاض في درجة حرارة الجسم، ثم تغيير الملابس إلى ملابس دافئة وجافة وشرب الشاي الساخن. وحذرت من أنه لا ينبغي تناول أي دواء للوقاية. span style="font-family:" Arial",sans-serif"أسباب لماذا يجب أن تمشي تحت المطر : span style="font-family:" Arial",sans-serif"- عادة ما يكون هناك عدد أقل من الناس: span style="font-family:" Arial",sans-serif"يركض معظم الناس بحثًا عن مخبأ عندما يبدأ المطر ، مما يعني أن الأرواح الشجاعة فقط هي التي تواصل التنزه أثناء العاصفة، إذا كنت تتوق إلى السلام والهدوء أثناء المشي ، فإن الأيام الممطرة هي الأفضل، لقد تركت بمفردك بأفكارك وستكون قادرًا على التخلص من التوتر بشكل أسرع وأسهل مما لو كان هناك مئات الأشخاص الآخرين في نزهة. span style="font-family:" Arial",sans-serif" span style="font-family:" Arial",sans-serif"- ثبت علميًا أن الهواء أنظف وأعذب: span style="font-family:" Arial",sans-serif"أظهرت دراسة أجراها معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا نُشرت في مجلة span style="font-family:" Arial",sans-serif"Atmospheric Chemistry and Physicsspan style="font-family:" Arial",sans-serif" أن الهواء أنظف حقًا أثناء هطول الأمطار الغزيرة وبعدها، والسبب هو أنه عندما تتساقط قطرات المطر في الغلاف الجوي ، فإنها تتمتع بالقدرة على جذب مئات الجزيئات من الملوثات مثل الوبر والسخام والكبريتات والبكتيريا قبل أن تصل إلى الأرض، دليل على أن التنفس المنعش للهواء الممطر أفضل في الواقع!. span style="font-family:" Arial",sans-serif"- رائحة المطر لها تأثير مهدئ: span style="font-family:" Arial",sans-serif"لست الوحيد الذي يحب رائحة الهواء أثناء هطول الأمطار، في الواقع ، للرائحة المميزة اسم: span style="font-family:" Arial",sans-serif"Petrichorspan style="font-family:" Arial",sans-serif" ، الذي صاغه عالمان أستراليان في الستينيات. span style="font-family:" Arial",sans-serif"الرائحة ، وفقًا ل span style="font-family:" Arial",sans-serif"Live Sciencespan style="font-family:" Arial",sans-serif" ، هي مزيج من المواد الكيميائية التي تطلقها البكتيريا التي تعيش في التربة والزيوت المنبعثة من النباتات أثناء فترات الجفاف والأوزون الذي يتم إنشاؤه عندما يقسم البرق جزيئات الأكسجين والنيتروجين التي تتحول بعد ذلك إلى أكسيد النيتريك. span style="font-family:" Arial",sans-serif" span style="font-family:" Arial",sans-serif"- الرطوبة مفيدة لبشرتك وصحتك: span style="font-family:" Arial",sans-serif"تساعد المستويات العالية من الرطوبة في الهواء في الحفاظ على بشرتك منتعشة وشابة ونضرة، ويعتقد بعض الباحثين أنه عندما تكون مستويات الرطوبة 43٪ أو أعلى ، فإن ما يقرب من 3/4 جزيئات الفيروس المحمولة جواً تُترك بلا قوة. span style="font-family:" Arial",sans-serif"- المشي الممطر يساعد في القبول: span style="font-family:" Arial",sans-serif"غالبًا ما يجعل المشي تحت المطر الشخص يشعر بالعجز، لكن القيام بالمشي في يوم ممطر بشكل منتظم يساعد في تدريب عقلك على التخلي عن السيطرة والاستمرار في الحياة ، بغض النظر عن الطقس - أو أي شيء آخر - يلقي بك في طريقك، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطبيعة المؤقتة للمطر يمكن أن تساعد البعض في التعامل مع الخسارة الشخصية واللحظات السيئة. span style="font-family:" Arial",sans-serif"تمامًا كما هو الحال مع دش المطر ، كل شيء له لحظته وسوف يمر في النهاية. span style="font-family:" Arial",sans-serif"- المشي في طقس ممطر يحرق سعرات حرارية أكثر: span style="font-family:" Arial",sans-serif"نشر باحثون يابانيون مقالاً في المجلة الدولية للطب الرياضي أثبت أنه عندما يمارس الشخص نشاطًا بدنيًا في الطقس البارد والممطر ، فإنه في الواقع يحرق سعرات حرارية ودهون أكثر مما يفعله. نفس النشاط في الطقس المعتدل. span style="font-family:" Arial",sans-serif" span style="font-family:" Arial",sans-serif"- يساعدك المشي تحت المطر على رؤية الأشياء من منظور مختلف: span style="font-family:" Arial",sans-serif"سواء كان ذلك في الإضاءة الداكنة أو المزاج الكئيب أو انعكاس أضواء الشوارع في البرك ، يبدو كل شيء تقريبًا مختلفًا في الأيام الممطرة، قد يساعد هذا بعض الأشخاص على رؤية مشاكل حياتهم والتحديات والجوانب اليومية الأخرى في ضوء مختلف. span style="font-family:" Arial",sans-serif" span style="font-family:" Arial",sans-serif"- إنه شعور بالتمرد: span style="font-family:" Arial",sans-serif"في بعض الأحيان تريد فقط خرق القواعد ، والمشي تحت المطر طريقة آمنة وصحية للقيام بذلك. فقط تأكد من ارتداء معدات تنظيم درجة الحرارة المناسبة وجففها تمامًا بمجرد العودة إلى المنزل حتى لا تخاطر بالإصابة بالمرض.
