ارتداء الملابس الشتوية لا تظهر زيادة الوزن أو أي شكل غير مستحب بينما الملابس الصيفية تظهر أي تفصيلة في الجسم بألوان الصيف الزاهية المبهجة وهذا يجعلنا نلجأ لإتباع أنظمة الرجيم قالت خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش إنه من أكثر وأشهر المناطق التي نجد منها شكوي هي منطقة البطن التي تسمي «الكرش» وهذا بسبب شكلها الغير مستحب وأيضا تسبب لهم أضرار عديدة فالصحة عامة الكرش وأوضحت د. جيهان أنه يظهر دهون البطن «الكرش» عند كل من الرجال والنساء وهو عبارة عن خلايا دهنية كبيرة الحجم في منطقة البطن والتي تنتج عن تناول الطعام بكميات كبيرة جدا و بشكل وجبات غير صحية وبشكل زائد عن حاجة الجسم ليتحول بعضها إلى دهون تتجمع في جميع مناطق الجسم خصوصا في منطقة البطن. أنواع الكرش وأضافت إنه يوجد للكرش أربعة أنواع وجميعها متشابهة في الشكل ومختلفة من حيث الأسباب فقط وهي: -الكرش المترهل هو الكرش الذي يحدث بسبب العمليات الجراحية ويكثر هذا النوع عند النساء أكثر من الرجال -الكرش البالوني هو كرش ينتفخ على شكل بالون يتميز بملمسه الصلب و شكله الدائري و يحدث عند الاشخاص الذين يعانون من كثرة التوتر و الانفعال -الكرش الهرموني يحدث هذا النوع بسبب خلل في افراز الجسم للهرمونات و الكورتيزون وهو يصيب الرجال و النساء على حد سواء -الكرش المنتفخ يحدث هذا الكرش بسبب تناول الماء والطعام بكميات كبيرة و بشكل غير صحي و محتوي الطعام الغير صحي أيضا
أسباب ظهور الكرش وأشارت إلي أن أسباب ظهور الكرش هي : -العوامل الجينية الوراثية فالعائلة. -قلة الحركة و عدم ممارسة أي رياضة حتي المشي. -إتباع أنظمة دايت لا تحتوي علي مكونات صحية و كميات قليله من البروتينات والألياف . -تناول الوجبات الغير صحية مثل ال fast food التي تحتوي علي كميات هائلة من الدهون والكربوهيدرات. -تناول المشروبات الغازية بأنواعها بكميات كبيره و بصوره مستمرة. -إصابة الغدة الدرقية بالخمول أيضا يؤثر علي ظهور سمنه البطن"الكرش". -تناول وجبه واحدة كبيرة فاليوم باعتقاد خاطئ ان بذلك سوف ينقص الوزن سريعا ف يصبح الجسم منتظر اي طعام ليقوم بتخزينه في صورة دهون . -التوتر و القلق يؤديان إلى إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤدى الى تخزين الدهون فى الجسم و خاصةً دهون البطن. -الاصابه بالحساسية أو الأمراض الجلدية التي نتطرق لاستخدام الكورتيزون بها يؤدي أيضا إلي تراكم و تخزين الدهون فالجسم خصوصا منطقه البطن. -اضطراب و خلل في هرمونات الجسم. -تناول الطعام قبل النوم مباشرة. -تناول النشويات بكميات كبيرة مثل الأرز والمكرونه و العيش. -الجلوس كثيرا بشكل خاطئ و غير صحي. -التدخين.
