احصلى سيدتى على بشرة صافية مشرقة فى الصباح لذلك تحتاج بشرتك الاهتمام بها والعناية بادق تفاصيلها فهناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها تجنبى بقدر الإمكان عدم شرب المنبهات التي ستمنعك من الحصول على نوم كافى وبالتالى يعكس سلبا على بشرتك بعد استيقاظك من النوم حاولى استرخاء جسمك قبل النوم و كل عضلات وجهك لتحصلى على الراحة الكافية والاستيقاظ بكل حيوية ونشاط وببشرة ناعمة خالية من التجاعيد. اتركى جزء من النافذة مفتوح عند النوم حتى تستطيعي التنفس براحة خلال الليل لأن التنفس الجيد سينعكس إيجابا على صحة ولا تنامي على وجهك لانها تسبب الى ظهور تجاعيد مؤقتة و التي قد تتحول مع الوقت إلى تجاعيد دائمة والابتعاد عن الوسائد الخشنة لأنها تضر ببشرتك و تجعلها تعاني من التجاعيد واختاري وسادة عالية قليلا بحيث تجعل رأسك مرفوعا على مستوى جسمك حتى لا يتعرض وجهك للانتفاخ و احتباس الدم فيه. يجب الاستعمال كريمات البشرة قبل النوم لتغديتها والاستفادة بكل ما تحتويه هذه الكريمات خلال النوم وفى الصباح ستملكين بشرة فى غاية النعومة و الجمال. احصلى سيدتى على بشرة صافية مشرقة فى الصباح لذلك تحتاج بشرتك الاهتمام بها والعناية بادق تفاصيلها فهناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها تجنبى بقدر الإمكان عدم شرب المنبهات التي ستمنعك من الحصول على نوم كافى وبالتالى يعكس سلبا على بشرتك بعد استيقاظك من النوم حاولى استرخاء جسمك قبل النوم و كل عضلات وجهك لتحصلى على الراحة الكافية والاستيقاظ بكل حيوية ونشاط وببشرة ناعمة خالية من التجاعيد. اتركى جزء من النافذة مفتوح عند النوم حتى تستطيعي التنفس براحة خلال الليل لأن التنفس الجيد سينعكس إيجابا على صحة ولا تنامي على وجهك لانها تسبب الى ظهور تجاعيد مؤقتة و التي قد تتحول مع الوقت إلى تجاعيد دائمة والابتعاد عن الوسائد الخشنة لأنها تضر ببشرتك و تجعلها تعاني من التجاعيد واختاري وسادة عالية قليلا بحيث تجعل رأسك مرفوعا على مستوى جسمك حتى لا يتعرض وجهك للانتفاخ و احتباس الدم فيه. يجب الاستعمال كريمات البشرة قبل النوم لتغديتها والاستفادة بكل ما تحتويه هذه الكريمات خلال النوم وفى الصباح ستملكين بشرة فى غاية النعومة و الجمال.