للماء الدافئ أهمية كبيرة لجسم الإنسان، حيث يعد علاجا قويا للكثير من الأمراض، وهذا ما سوف نتناوله عن فوائد شرب الماء الدافئ :- 1- الجيوب الأنفية يعمل بخار الماء على تخفيف انسداد الجيوب الأنفية والصداع المصاحب لهما ، كذلك فإن شرب الماء يمنع تراكم المخاط في الأنف. 2- أداء الجهاز الهضمي ينصح بشرب عدة أكواب من الماء الدافئ يوميا لترطيب الجهاز الهضمي لتحفيزه على سرعة التخلص من الفضلات . 3- الجهاز العصبي يساعد شرب الماء الدافئ على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الشعور بالألم. 4- علاج الإمساك إن شرب كوب من الماء الساخن يعمل على تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي يعمل على التخلص السريع من الفضلات. 5- إنقاص الوزن شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون صباحا ، يعمل على تحسين التمثيل الغذائي للجسم ، الأمر الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية ثم إنقاص الوزن. 6- الشعور بالألم يعمل كثرة شرب الماء الدافئ على سرعة تدفق الدم إلى أنسجة الجسم والخلايا ،مما يؤدي إلى استرخاء العضلات وتخفيف الألم. 7- يساعد على النوم بشكل جيد إن تناول كوب من الماء الدافئ قبل الذهاب للنوم يساعد على النوم الهادئ. 8- يعمل على تخفيف الإجهاد شرب الماء الدافئ يساعد على تخفيف مستوى الإجهاد بالجسم وزيادة الشعور بالراحة. 9- يساعد على ترطيب الجسم كثرة شرب الماء الدافئ طول اليوم يحافظ على رطوبة الجسم ، الأمر الذي يجنب مشكلة زيادة ضربات القلب ، والشعور بالغثيان ،والصداع، والإرهاق. 10- يعطي طاقة للجسم إن كثرة شرب الماء يعمل على تدفق الدم إلى أنسجة وخلايا الجسم ، الأمر الذي يزيد من طاقة الجسم ، ويعطي الشعور بالقوة. 11- مرضي السكر شرب الماء الدافئ على الريق صباحا ، يؤثر على مستويات السكر في الدم ، حيث وجد تعديل إيجابي يحدث على مستويات السكر في الدم. 12- تنظيف وترطيب البشرة شرب الماء الساخن على الريق يعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها ، وكذلك يعمل كغسول لتنظيف البشرة بإزالة الأتربة والبكتريا العالقين على البشرة.
