سلوكياتنا هي نتاج أفكارنا، ولذلك يجب علينا التحكم والسيطرة على الطريقة التي نفكر بها، وننظر بها للأمور، حتى لا ننساق وراء الأفكار والمشاعر السلبية، فنحول حياتنا لجحيم، دون حتى أن ندري أننا السبب الحقيقي وراء ذلك، وليس الآخرين، أو أقدارنا، كما تعتقد الكثير من النساء، ويجرون خيبات الأمل على حياتهم بأنفسهم. 3 أفكار سلبية لا تجعليها تمنعك من الاستمتاع بحياتك وتؤكد شيرين عاطف خبيرة العلاقات الإنسانية والعاطفية، أن هناك فئة من النساء تعيش حياة كئيبة مليئة بسلسلة من التجارب الفاشلة، وعدم القدرة على تحقيق النجاح، والسبب الأفكار التي تقنع نفسها بها، على الرغم من عدم صحتها، وكل ما هنالك فقط، أنها تعلقت بها، وكررتها في عقلها لمرات عديدة. وتوضح شيرين، أن ما يجري في عقولنا هو شكل من أشكال التنويم المغناطيسي الذاتي، فإذا كررنا فكرة أكثر من مرة تعلق في ذهننا، ويبدأ عقلنا يتصرف وفقا لها، لذلك لابد أن نحرص دوما على ترديد الجمل المليئة بالتفاؤل والإيجابية، وعدم ترديد الجمل السلبية المحبطة. وتؤكد شيرين على أنه يمكننا إجراء تجربة صغيرة، وهي ألا نقول أي كلمة سلبية واحدة عن أنفسنا، سواء كانتقاد لسلوك أو أسلوب نتبعه في الحياة، أو حتى أي شيء يتعلق بمظهرنا أو طريقة حديثنا، ونتعمد أن نفعل العكس، بحيث نردد طوال اليوم كلمات وجمل مدح في أنفسنا، ونلاحظ طريقتنا في التعامل مع من حولنا، ومدى إقبالنا على الحياة، وإنجازنا لكل مهامنا بسرعة وحيوية وإقبال على الحياة. تضيف شيرين أن هناك 5 جمل سلبية، يجب أن تحذر كل امرأة من ترديدها في عقلها، حتى تكون السبب في تدمير حياتها، والتي تستعرضها في السطور التالية. أنا لست جيدة بما فيه الكفاية من أسوأ الجمل التي يمكنك أن تردديها، وتصيبك بالإحباط، هي تلك الجملة: "أنا لست جيدة بما فيه الكفاية"، فهذه الجملة قد تحطم معنوياتك. ولابد قبل أن تردديها أن تتأكدي من أنه ليس هناك إنسان خالي من المزايا، فلكل شخص الجانب المشرق الذي يتألق فيه. بدلا من ذلك جربي أن ترددي جملة، "أنا أستحق"، أكثر من عشرين مرة على مسامعك، فأنتي تستحقين كل ما هو جيد. هم أفضل مني، وأكثر ذكاء قد تنبهرين بموهبة إحدى النساء من الصديقات، أو حتى أي شخص آخر، مما يجعلك تشعرين أنها أفضل منكِ وأكثر ذكاء وتميز. لكن لا تنساقين وراء هذه الفكرة، وتظلي تصيغي الجمل التي تعززها. وبدلا من ذلك ابحثي بداخلك عن الشيء الذي تبرعين في عمله، ورددي لنفسك: "أنا بارعة في ذلك، أو موهوبة في هذا". أنا لست محبوبة هذه الجملة من أسوأ الجمل المسيئة لنفسيتك وأدائك في الحياة، ولتتأكدي أنه ليس هناك شخصا على الأرض اتفق الجميع على المشاعر التي يكنونها له، سواء بالحب أو حتى الكراهية، فكل إنسان على هذا الكوكب هناك من يحبونه، وهناك أيضا من يكرهونه. لذلك عليكي بدلا من ترديد مثل هذه الجملة السلبية، أن تبحثي بداخلك عن الأشخاص الذين يحبونك وتتأكدين من مشاعرهم ناحيتك. لا يمكن أن أنجح كثيرا ما يدفعنا مجتمعنا إلى فكرة أن النجاح مرتبطا بتحقيق المزيد من الثروة، وإن لم تستطيعين ذلك، فأنتي لن تنجحين. لكن تأكدي أن النجاح أعمق وأكبر من تحقيق مجرد المكاسب المادية، فالنجاح في جوهره هو الشعور بالإنجاز، في أي مجال تخوضينه. أنا عاجزة هذا أيضا وهم كبير توقعين نفسك فيه، والانسياق وراء هذه الجملة يجعلك تتخلين عن قوتك الشخصية، مما قد يؤدي إلى تأخيرك في الحياة، وتعطيلك عن إنجاز الكثير من المهام التي قد تبرعين فيها. فقط حاولي، ورددي على مسامعك كلمة: "أنا قادرة، وسأحاول ولن أيأس".
