الحمى أو السخونة هى حالة تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة الإصابة بميكروب أو فيروس، وقد تشتد درجة الحرارة أحيانًا على المريض مما يصعب خفضها وبالتالي يتأثر المريض بشكل سلبي. قال الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية، إن ارتفاع درجة حرارة الجسم من الأعراض التي لا يجوز إهمالها على الإطلاق، لأنه يمكن أن تسبب مخاطر عديدة وتسبب الوفاة، لذا يجب الاهتمام بخفض درجة حرارة الجسم، من خلال تناول أدوية مخفضات الحرارة، والخضوع لكمادات الماء الفاتر أو الاستحمام، كما أن هناك 7 أكلات ومشروبات تساعد في خفض حرارة الجسم المرتفعة، منها:- 1- الخيار، ويفضل تناوله أثناء الإصابة لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء مما يرطب الجسم ويخفض حرارته. 2- الليمون، وهو مشروب قوي يهاجم الفيروسات والميكروبات بالجسم، كما يقاوم الحرارة المرتفعة ويقوي المناعة، لذا يفضل تناول كوب عصير ليمون بارد عند الإصابة بالسخونة. 3- البرتقال، وهو يحتوي على نسبة عالية من الماء وفيتامين سي والألياف مما يعمل على خفض حرارة الجسم، ويمكن تناوله على طبيعته أو تناوله عصير عند الإصابة بالحمى. 4- التمر هندي، وهو من الأعشاب التي لها قدرة على ترطيب الجسم وخفض حرارته، لذا يفضل تناوله كثيرًا أثناء ارتفاع حرارة الجسم. 5- العرقسوس، وهو مشروب عشبي ينظم مستوى السكر بالدم ويخفض ضغط الدم، كما يرطب الجسم مما يجعله قادرًا على خفض حرارة الجسم، لذا على المريض تناوله أثناء السخونة ويفضل تناول كوب واحد فقط تجنًا لخفض ضغط الدم. 6- البنجر، وهو من الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ولها القدرة على ترطيب الجسم، لذا يفضل تناوله على صورته أثناء السخونة أو تناوله عصير. 7- نبات الصفصاف، ويباع لدى العطار، حيث يغلى ويشرب دافئًا فهو يعمل على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة.
