مواليد الشتاء والخريف.. الأكثر عرضة لحساسية الصدر سمك.. بيض.. حليب.. سوداني.. لوز.. أطعمة تسبب الحساسية بروكلي.. قرنبيط.. كرنب.. أطعمة تفيد مرضى حساسية الصدر حكة.. تورم للشفتين.. غثيان وتقيؤ.. أعراض الحساسية تعتبر أمراض الحساسية التي تصيب الكثيرين من أهم المشكلات التي تواجهنا أثناء فترة تغير الفصول، خاصةً خلال الخريف، حيث تنتشر أمراض حساسية الأنف والعيون، وتتأثر صحة الإنسان بكل عناصر المناخ، ولكن بصورة متفاوتة. وأكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، في حديث خاص ل"محيط"، أن العديد المشاكل المتعلقة بالحساسية تنتشر في الخريف الذي يعد وقتاً مثالياً للمصابين بالحساسية من غبار الطلع "اللقاح" ليجهزوا جهازهم المناعي لموسم الحساسية القادم، وذلك عن طريق الإستعداد بما يتم تناوله. وأوضح بدران أنه في بعض البلاد مثل مصر يستمر انتشار حبوب اللقاح طوال العام محدثة حساسية على مدى أشهر السنة فيما تختلف الفترة الزمنية لانتشارها حسب الموقع الجغرافي للبلد وطبيعة النبات. وأشار بدران إلى أن مواليد فصلي الشتاء والخريف هم الأكثر عرضة للإصابة بحساسية الصدر فيما بعد، مشيراً إلى أن التعرض المبكر للأطفال الرضع لحبوب اللقاح في الربيع خاصةً في الشهور الثلاثة الأولى من عمرهم يزيد من معدل إصابتهم بحساسية الصدر والربو. وأكد أن حبوب اللقاح منتشرة حالياً في الهواء ولا يري بعضها بالعين المجردة، لذا فإنها تخترق الفراغات تحت الأبواب والنوافذ وتسقط على الملابس والشعر والكتب والصحف والحيوانات المنزلية وتدخل البيوت عند فتح الشبابيك والأبواب ويكون أعلى تركيز لها من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الظهيرة. وأضاف بدران أن حبوب اللقاح تسبب 60% من حساسية العين والأنف والصدر والجلد وأن كل حبة منها قادرة علي الطيران لمسافة 160 كيلومترا من مصدرها وتدفعها الرياح السريعة لأعلى بعيداً. ووصف حبوب اللقاح بأنها حبيبات متناهية الصغر تشبه البودرة الخفيفة وتنتج الأشجار والنباتات منها ملايين الأطنان بمعدل مليون حبة يومياً، والحبيبات الأصغر حجماً والأخف وزنا تظل عالقة فى فترة أطول فى الهواء وبعضها صغير فى الحجم لدرجة لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، إلا إذا تجمعت حال خروجها من شجرة مرتفعة فى شكل سحابة أو عاصفة ترابية. لذا ينصح الدكتور بدران بضرورة تجنب الخروج في الأوقات التي يكون فيها أعلى تركيز لحبوب اللقاح "من الساعة 10 إلى 12 صباحاً" وتغطية الأنف وارتداء نظارة واقية تحمي العين وغسيل الوجه والشعر والأنف عند الدخول إلى المنزل. كيف تحدث الحساسية ؟ عند التعرض الأول لمسببات الحساسية كالأتربة مثلاً يبرمج الجهاز المناعي نفسه على كيفية التعامل عند أى تعرض جديد لهذه المسببات، حيث تتولد خبرة مناعية فتصبح الخلايا التحسسية على أهبة الإستعداد لأي غزو للجسم بمسببات الحساسية فتتسلح بمضادات أجسام مناعية تتحسس المسببات وسرعان ما تتفاعل معها مناعياً فتصدر الأوامر للخلايا التحسسية لإطلاق مواد كيمائية تنذر الجسم بدخول مسببات الحساسية. وتسبب هذه المواد الكيمائية ظهور أعراض الحساسية المقلقة لكنها وسائل مشروعة للجهاز المناعي للتخلص من مسببات الحساسية، وذلك بالتخفيف من تركيز مسببات الحساسية بالدموع مثلاً أو زيادة إفراز المخاط في الأنف أو الصدر، لطردها خارج الجسم بالعطس أو بسيلان الأنف أو العين أو الكحة. ما هى أعراض الحساسية ؟ أوضح بدران أن أعراض الحساسية تظهر في صورة حكة أو تورم للشفتين أو اللسان أو الحلق أو الجلد، وبحة في الصوت، وغثيان وتقيؤ، وإسهال، وألم في البطن. وتنوعت أشكال الأعراض التي تظهر على الفرد عند إصابته بحساسية الطعام، وتعتبر حساسية الجلد من أكثر الأعراض انتشاراً، يليها الجهاز الهضمي، حيث تظهر الأعراض في صورة حكة بالفم، غثيان، قئ، مغص، نزف، انتفاخات، بالإضافة إلي حساسية حول الفم أو الشرج، وانسداد معوي، وعسر هضم وعدم امتصاص الطعام، وأخيرا حدوث استسقاء داخل البطن. أو تظهر في صورة عطاس لمرات عديدة، نزول إفرازات مائية وفيرة من الأنف، انسداد الأنف والتنفس عن طريق الفم، أكلان أو حكة بالأنف أو الحلق أو الأذنين، وقد يصاحب هذه الأعراض حكة بالعينين مع احمرارهما ونزول الدموع، فقدان حاسة الشم، التهاب الحلق نتيجة للتنفس عن طريق الفم. علماً بأنه ليس من الضروري أن تحدث كل تلك الأعراض مجتمعة عند كل مريض مصاب بالحساسية. ما هى مسببات حساسية الأنف؟ هناك عناصر كثيرة مسببة للحساسية منها: - طلع النبات. - ذرات الغبار. - وبر الحيوانات. - ريش الطيور. - الفطريات. - الصراصير. أطعمة تسبب الحساسية أوضح بدران أن هناك بعض المأكولات التي تثير الحساسية عند بعض الأشخاص مثل، السمك، البيض، الحليب، المحار، الفول، السوداني، اللوز والجوز، القمح، فول الصويا. وقد يتحسس الشخص لنوع واحد أو أكثر من أنواع الطعام في نفس الوقت، كما أنه قد تكون الحساسية أكثر شيوعاً لدى الرضع والأطفال مقارنة بالكبار. وينصح الأطباء المختصون الشخص المصاب بالحساسية بضرورة التعرف على المجموعات الغذائية لأنه في بعض الأحيان عندما يكون لديه حساسية من نوع أو صنف واحد من مجموعة غذائية فإنه قد يكون متحسساً أيضاً من بعض أو باقي المجموعة، وهذا غالبا ما يحدث في المأكولات البحرية. وتعتبر حشرة الفراش من أكثر العناصر المسببة للحساسية في العالم، حيث يحلو لها العيش في جو دافئ ذو رطوبة عالية. ما هى أنواع حساسية الأنف؟ هناك نوعين من حساسية الأنف: - حساسية موسمية - حساسية مستمرة ولا يوجد اختلاف في أعراضهما ولكن الاختلاف في المسببات، فالحساسية الموسمية تأتي في الربيع وبداية الصيف مع طلع النبات، أما الحساسية المستمرة فتأتي طوال العام ومسبباتها حشرة الفراش والفطريات والصراصير. وهناك نوع آخر من التهاب الأنف يشبه الحساسية ويدعى التهاب الأنف غير الحساس، والفرق بينهما هو عدم وجود أي مسبب له يمكن التعرف عليه، وهو يظهر عند التعرض لتقلبات الجو أو أكل مواد حراقة كالشطة أو عند شم بعض الروائح. كيف تحمي نفسك ؟ قدم بدران عدة نصائح للتعامل مع تغيرات الحالة الجوية وعدم استقرارها والتي قد ينتج عنها شعور بالاختناق والضيق ومشكلات في الأنف والعين، مما يزيد من مشكلات أمراض الحساسية بالجهاز التنفسي والعين. وينصح بدران بتناول الأعشاب الدافئة والعصائر الطبيعية وكذلك الماء لرفع مناعة الجسم والتخلص من الإفرازات المخاطية، لأن وجودها في الشعب الهوائية يقلل نسبة الأكسجين في الدم ويجعل الشخص يشعر بالصداع والإعياء، كما نصح بالاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل الأنف بالماء باستمرار لتجنب تهيج الاغشية المخاطية في الأنف والعين وتقليل نوبات الحساسية، لأن الانف بمثابة الفلتر للجهاز التنفسي لاحتجاز الاتربة والاجسام الغريبة وكلما طال وجودها في الأنف زادت احتمالية الاصابة بالأمراض. كما أوصى بتناول الخضراوات مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب خاصةً الأحمر والفجل بصورة نيئة ( بدون طهي)، لأنه يرفع المناعة ويفيد مرضى حساسية الصدر لغناه بمادة "السلفورافين". وأضاف بدران أنه على مرضى الحساسية خاصةً الحساسية الصدرية والأنفية والعين وكذلك مرضى نقص المناعة توخس الحذر واستخدام قناعات لتغطية الأنف لتجنب التعرض للأتربة، لأن الإهمال في العناية بالأنف خاصةً الأطفال الذين لا يجيدون اتقان الاستنشاق، قد يزيد من نوبات الحساسية، لأن هذه الأتربة تشمل الكثير من مثيرات الحساسية مثل، حبوب اللقاح والفطريات الجوية. وأكد بدران أن مرضى الحساسية الأنفية عليهم الالتزام بالعلاج الوقائي للمباعدة بين الأزمات الأنفية ومنع ضيق الشعب الهوائية المفاجئ والانتكاسات الصدرية. وقاية فعالة ولمزيد من الوقاية ينصح بدران بالآتي: - إستخدام ماسكات ضد الأتربة. - غسل الوجه و الرأس. - تنظيف الأنف بإستمرار. - التخلص من الأتربة في المنازل أو أماكن العمل أو السيارات بالمسح بقطعة قماش قطني أفضل من الكنس. - تغطية أجهزة التكييف. - إحكام غلق النوافذ والأبواب. - تناول أدوية علاج الحساسيات خاصةً الوقائية التي تباعد بين فترات حدوث أزمات تحسسية.
