تشهد البلاد اليوم الأربعاء ذروة الارتفاع في درجات الحرارة على كافة الأنحاء، حيث يسود طقس شديد الحرارة مشمس على كافة أنحاء البلاد، حار على السواحل الشمالية الشرقية، أما عن حالة الطقس ليلا فهو معتدل على كافة الأنحاء ليلا وفي الصباح الباكر. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من التعرض المباشر لأشعة الشمس والذي يزيد من الشعور بحرارة الطقس المرتفعة اليوم الأربعاء. كما أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن هناك نشاطا ملحوظا للرياح على كافة أنحاء البلاد مثيرة للرمال والأتربة. حركة الملاحة البحرية كشفت الأرصاد الجوية عن هدوء في حركة الملاحة البحرية على البحر المتوسط، وارتفاع الأمواج بين 2 إلي 2،25 متر. واعتدال في حركة الملاحة البحرية على البحر الأحمر، ويتراوح ارتفاع الأمواج بين 1،5 إلي 1،75 متر. درجات الحرارة الأربعاء في كافة أنحاء الجمهورية
المحافظة درجات الحرارة العظمى الصغرى القاهرة 41 29 العاصمة الإدارية 41 28 الإسكندرية 37 24 العلمين الجديدة 36 23 مطروح 23 18 شرم الشيخ 37 27 الغردقة 36 26 أسيوط 43 29 سوهاج 43 28 قنا 43 28 الأقصر 42 29 أسوان 42 30 وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة على باقي أنحاء البلاد.. . كيفية التعامل مع كبار السن في موجة الحر الشديدة إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة كبار السن في التعامل مع الموجة الحارة: 1. التحقق من سلامتهم بانتظام: تأكد من التواصل مع كبار السن في حياتك، سواء كانوا أفراد عائلتك أو جيرانك، وتحقق من سلامتهم بانتظام خلال فترات الموجات الحارة. اطمئن عليهم وتأكد من أنهم يشعرون بالراحة والسلامة. 2. توفير بيئة باردة ومريحة: تأكد من أن كبار السن في محيط معيشتهم يتمتعون ببيئة باردة ومريحة أثناء الموجة الحارة. قم بتشغيل أجهزة تكييف الهواء أو المراوح لتبريد الغرفة وتدفق الهواء النقي. 3. توفير السوائل والترطيب: تأكد من توفير كمية كافية من الماء لكبار السن وتشجيعهم على شربه بانتظام. يمكنك أيضًا تقديم مشروبات أخرى منخفضة السعرات الحرارية مثل العصائر الطبيعية والشوربات الباردة. يكون الإشراف والتذكير في هذا الصدد مهمًا خاصة إذا كانوا يعانون من ضعف الذاكرة. 4. مراقبة الأعراض وتوفير الرعاية الطبية: كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالتعب الحراري والأمراض المرتبطة بالحرارة. تأكد من مراقبة أعراضهم بعناية، مثل الصداع الشديد، الدوار، الغثيان أو القيء، وتقديم الرعاية الطبية اللازمة في حالة الحاجة. 5. المساعدة في ملابس الجسم: تحقق من أن كبار السن يرتدون الملابس المناسبة للطقس الحار، مثل الملابس الخفيفة والفضفاضة والمصنوعة من الألياف الطبيعية. قد تحتاج إلى مساعدتهم في ارتداء الملابس إذا كانوا يعانون من صعوبة في الحركة. 6. تقديم وجبات خفيفة ومغذية: تحقق من توفير وجبات خفيفة ومغذية لكبار السن. قد تكون الوجبات الخفيفة المحتوية على الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الصحية مفيدة في تلبية احتياجاتهم الغذائية وتعزيز الترطيب. 7. الاهتمام بالأدوية: تأكد من أن كبار السن يتناولون الأدوية اللازمة بانتظام وفقللتوجيهات الطبية. قد تحتاج إلى التحقق من أن الأدوية التي يتناولونها لا تتفاعل مع الحرارة الشديدة، وفي حالة الشك، يُنصح بالتواصل مع الطبيب المعالج. 8. الاطمئنان والدعم العاطفي: يمكن أن يكون الدعم العاطفي والاطمئنان إلى كبار السن أمرًا مهمًا خلال فترات الموجات الحارة. تأكد من إظهار الاهتمام والرعاية والتفهم، وقدم لهم الدعم الذي يحتاجونه في هذه الفترة الصعبة. من المهم أن تكون حذرًا وتتبع إرشادات السلامة العامة المتعلقة بالحرارة الشديدة. إذا كان هناك أي تغيرات غير طبيعية في حالة كبار السن أثناء الموجة الحارة، يجب استشارة الطبيب على الفور.
