حدد الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق، 7 أسباب تجعل الشخص يشعر بالإرهاق والاجهاد. وكتب «شعبان»، الأحد، عبر صفحته الرسمية ب«الفيس بوك»: 7 أسباب كامنة للإرهاق، ايه اللي يخلي الوحد حاسس إنه مرهق دائما ومجهد دائما ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السرير والمجهود متراجع، متسائلا: يا تري ايه الحالة وايه ممكن يكون السبب ؟! وتابع: جواب: 7 أسباب كامنة للإرهاق المزمن Chronic Fatigue Syndrome وهي: 1-الوجبات السريعة fast food 2-نقص بعض الأغذية missed some minerals and nutrients 3-نقص أوميجا 3 omega 3 defeciency 4-نقص ڤيتامين دال Vit D defeciency 5-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي 6-اضطرابات النوم Poor Sleep طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا 7-الضغوط العصبية Stress وأكد الدكتور جمال شعبان: طبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق علشان كدا دائما بأقول لكم #ما_تزعلوش.