«التايمز 2024»: جامعة طنطا ال4 محليًا.. وبالمرتبة 66 عالميًا في «الطاقة النظيفة بأسعار معقولة»    «رحلة عزيزة».. انطلاق احتفالية «حماة الوطن» بذكرى دخول العائلة المقدسة أرض مصر    موعد التقديم للالتحاق بمدرسة مياه الشرب بمسطرد في القليوبية 2024    تبدأ من 190 إلى 220 جنيهًا للكيلو قايم.. ارتفاع أسعار الأضاحي داخل سوق المواشي بدمياط    اتحاد العمال: مؤتمر الاستجابة الإنسانية قوة ضغط قانونية وسياسية على إسرائيل    الملك سلمان وولي العهد يعزيان أمير الكويت في ضحايا حريق «المنقف»    النمسا.. 29 سبتمبر موعدا لإجراء انتخابات البرلمان    مفوضية الأمم المتحدة تحتفل باليوم العالمي للاجئين.. وتؤكد أن مصر أوفت بإلتزاماتها    كين: منتخب إنجلترا يشارك فى يورو 2024 لصناعة التاريخ ولكن الطريق صعب    أول تعليق من حارس الأهلي بعد إصابته بكسر في عظام الوجه    يورو 2024| البرتغال تبحث عن إنجاز جديد في عهد رونالدو «إنفوجراف»    سموحة يحشد نجومه لمواجهة بيراميدز    بديلا ل ناتشو.. نجم توتنهام على رادار ريال مدريد    مياه الشرب بدمياط: رفع درجة الاستعداد لاستقبال عيد الأضحى المبارك    إصابة شخص صدمه قطار أثناء عبوره شريط السكة الحديد في أسوان    جهود مكثفة لكشف ملابسات العثور على جثتين فى المعادى    إلهام شاهين: مهرجان الجونة وُلد نجمًا.. والفن ثقافة وليس حفلات    محمد علاء ينضم لفريق عمل مسلسل وتر حساس مع صبا مبارك    عبد المنعم سعيد: القضية الفلسطينية تأخذ ما يستحقه من أهمية فى الجامعة العربية    نجوم الفن يقدمون واجب العزاء لأسرة رئيس غرفة صناعة السينما    «العناني»: مصر تتميز بمقومات أثرية وتاريخية تجعلها قبلة للسياح الأجانب    هل يجوز للأرملة الخروج من بيتها أثناء عدتها؟ أمين الفتوى يُجيب    وكيل «صحة الشرقية» يتابع التشغيل التجريبي لوحدة تفتيت الحصوات بمستشفى كفر صقر    5 فئات ممنوعة من تناول لحمة الرأس في عيد الأضحى.. تسبّب مخاطر صحية خطيرة    الانفصال الأسرى زواج مع إيقاف التنفيذ    أكاديمية الشرطة تناقش الأفكار الهدامة الدخيلة على المجتمع    الأطفال يطوفون حول الكعبة في محاكاة لمناسك الحج بالبيت المحمدي - صور    الأعلى للإعلام: تقنين أوضاع المنصات الرقمية والفضائية المشفرة يتم وفقا للمعايير الدولية    «محاكمة مزيفة».. الجمهوريون يتبنون نظريات المؤامرة بعد إدانة هانتر بايدن    بقيادة رونالدو.. 5 نجوم يخوضون كأس أمم أوروبا لآخر مرة في يورو 2024    الهروب من الحر إلى شواطئ مطروح قبل زحام العيد وارتفاع نسب الإشغال.. فيديو    أسعار فائدة شهادات البنك الأهلي اليوم الاربعاء الموافق 12 يونيو 2024 في كافة الفروع    محافظ الغربية يستقبل الأنبا أغناطيوس أسقف المحلة للتهنئة بعيد الأضحى    استجابة ل«هويدا الجبالي».. إدراج صحة الطفل والإعاقات في نقابة الأطباء    5 نصائح مهمة في ظل ارتفاع درجات الحرارة وبداية الموجة الحارة    بلغت السن المحدد وخالية من العيوب.. الإفتاء توضح شروط أضحية العيد    راية أوتو تطلق سيارات إكس بينج الكهربائية لأول مرة في مصر    حملات مكثفة بالإسكندرية لمنع إقامة شوادر لذبح الأضاحي في الشوارع    اتحاد الكرة يرد على رئيس إنبى: المستندات تُعرض أثناء التحقيق على اللجان وليس فى الواتساب    محافظ المنيا يشدد على تكثيف المرور ومتابعة الوحدات الصحية    القوات المسلحة توزع كميات كبيرة من الحصص الغذائية بنصف الثمن بمختلف محافظات    رئيس الأركان يشهد مشروع مراكز القيادة الاستراتيجى التعبوي بالمنطقة الشمالية    هيئة الدواء تعلن تشكل غرفة عمليات لمتابعة وضبط سوق المستحضرات الطبية في عيد الأضحى    مواعيد تشغيل القطار الكهربائي الخفيف ART خلال إجازة عيد الأضحى 2024    الجلسة الثالثة من منتدى البنك الأول للتنمية تناقش جهود مصر لتصبح مركزا لوجيستيا عالميا    أسماء جلال تتألق بفستان «سماوي قصير» في العرض الخاص ل«ولاد رزق 3»    "يورو 2024".. البرنامج الكامل من الافتتاح حتى النهائي    مساعد وزير الصحة لشئون الطب الوقائي يعقد اجتماعا موسعا بقيادات مطروح    مسؤول إسرائيلى: تلقينا رد حماس على مقترح بايدن والحركة غيرت معالمه الرئيسية    عفو رئاسي عن بعض المحكوم عليهم بمناسبة عيد الأضحى 2024    وزير الإسكان يوجه بدفع العمل في مشروعات تنمية المدن الجديدة    «الأوقاف» تحدد ضوابط صلاة عيد الأضحى وتشكل غرفة عمليات ولجنة بكل مديرية    إي اف چي هيرميس تنجح في إتمام خدماتها الاستشارية لصفقة الطرح المسوّق بالكامل لشركة «أرامكو» بقيمة 11 مليار دولار في سوق الأسهم السعودية    "مقام إبراهيم"... آية بينة ومصلى للطائفين والعاكفين والركع السجود    اليونيسف: مقتل 6 أطفال فى الفاشر السودانية.. والآلاف محاصرون وسط القتال    حبس شقيق كهربا في واقعة التعدي علي رضا البحراوي    زواج شيرين من رجل أعمال خارج الوسط الفني    حسن مصطفى: تصريحات حسام حسن تحتاج للهدوء وأداء المنتخب يتطلب تحسينات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نوم القيلولة يقوي ذاكرة الصغار
نشر في الأهرام اليومي يوم 23 - 11 - 2013

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ماسا تشوستس أمهرست إلي أن تشجيع الأطفال علي أخذ قسط من النوم لمدة ساعة بعد وجبة الغذاء قد يساعدهم في عملية التعلم لأن فترة النوم هذه تعزز قوة الدماغ,
كما أكدوا أن نوم القيلولة يساعد الأطفال ما بين سن الثالثة والخامسة علي تذكر الدروس في مرحلة ما قبل المدرسة بشكل أفضل. وأثبتت نتائج هذه الدراسة أن فوائد القيلولة تستمر من بعد النوم في فترة الظهيرة إلي اليوم التالي, لذا فان النوم في هذه الفترة كما يقول د.حسين زهدي أستاذ الطب النفسي بجامعة القاهرة مهم جدا لتقوية الذاكرة وللتعلم في مراحل مبكرة. ويري أنه يجب ألا تزيد فترة نوم القيلولة عن ساعة بأي حال من الأحوال لأن هذه المدة كفيلة باستعادة النشاط مرة أخري, كما أن الساعة البيولوجية للإنسان تعمل علي ضبط إيقاع اليوم ما بين اليقظة والراحة, وذلك من خلال تحكمها بالنشاط الهرموني للجسموالمتخصص بذلك.. فهي التي تمكنا من الاستيقاظ صباحا وتوجهنا للنوم في كل ليلة.
ويضيف د.حسين قائلا إن الفترة من11 مساء إلي4 صباحا أفضل فترة للنوم, ويجب علي الطالب ألا يستذكر دروسه في هذه الفترة بل يفضل المذاكرة في فترة النهار. فالنوم الطبيعي يحدده المخ وفقا لساعة الجسم البيولوجية هو منظم جيد للعملية التربوية ويرسخ المعلومة في خلايا المخ فيصبح الطالب مستعدا لاستيعاب كل ما يستذكره. والنوم الصحي يتراوح ما بين7 و8 ساعات, وأقل من ذلك يسبب الإرهاق وأكثر من ذلك يسبب الكسل والوخم والاستسلام إلي حالة اللامبالاة.
وهناك أشخاص نظرا لظروفهم الأسرية أو الضوضاء المحيطة بهم يطيلون فترة القيلولة لأكثر من ساعة ويعتادون علي ذلك, وهذا الاعتياد مقبول من وجهة نظر د.سمير عبد الفتاح أستاذ علم النفس الاجتماعي بمعهد الخدمة الإجتماعية ببنها الذي يري أن نوم القيلولة مهم للذين تعودا عليه, حيث يحتاج الجسم لعملية تنظيم وتخطيط, وهناك فروق فردية بين الأشخاص في الخصائص المختلفة, وعلي كل فرد أن يأخذ القسط الكافي من النوم حتي تقوي ذاكرته, ويجعله يقوم بواجباته علي أكمل وجه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.