تعتبر الكحة المصحوبة ببلغم من الأمراض الشائعة بين الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس وزيادة فرصة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة لدى أصحاب المناعة الضعيفة، وقد تساعد أدوية الكحة في تخفيف أعراض، لكن معظمها غير قادر على طرد البلغم المتراكم حول الرئتين والحلق، وفي المقابل هنا طرق طبيعية وفعالة في طرد هذا البلغم وتنظيف الجهاز التنفسي جيدًا من أي آثار للمخاط. وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، طرق طبيعية وفعالة في طرد البلغم، والذي يعتبر من أمراض الشتاء المزعجة. طرق طبيعية لطرد البلغم شاي الأعشاب يساعد شاي الأعشاب في تنظف الجهاز التنفسي من المخاط العالق فيه، وتخفيف أيضًا أعراض السعال، وعلاج الاحتقان، ويمكن تناول شاي الأعشاب في أي وقت، إذ إن جميع الأنواع لا تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، المعروف بتأثيره السلبي على الحالة النفسية والعصبية. ويفضل شرب شاي الأعشاب دافئ وليس ساخن، مرتين في اليوم. الزنجبيل يساعد الزنجبيل في علاج أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، الشائعة بين الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء، ويساعد أيضًا في طرد البلغم المصاحب للسعال. وللحصول على أفضل نتيجة، يمكنك إضافة عصير ليمونة إلى مشروبة الزنجبيل قبل شربه وهو دافئ. طرد البلغم أوراق الجوافة تساعد أوراق الجوافة المغلية في تخفيف أعراض السعال والكحة، بالإضافة إلى تنظيف الجهاز التنفسي وطرد البلغم المتراكم فيه. كل ما عليك نقع أوراق الجوافة في كوب ماء مغلي، ثم تركه حتى يبرد، بعدها يمكنك شربه. وللحصول على أفضل نتيجة، يمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي إلى مشروب أوراق الجوافة قبل شربه. الزيوت الطبيعية تساعد الزيوت الطبيعية، بما في ذلك زيت الليمون وزيت النعناع وزيت الروزماري، في القضاء على الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الأمراض الصدرية، فضلًا عن دورها في تعزيز عملية التنفس، وتخفيف أعراض السعال وطرد البلغم من الحلق والرئة. كل ما عليك إضافة بضع قطرات من أي نوع من هذه الزيوت إلى كمية مناسبة من الماء الساخن، ثم استنشاق الأبخرة المتصاعدة منه.
